Me kõik oleme lapsepõlvest haruldaste hernestega tuttavad, kuid Türgi herneste kasu kohta pole palju teada. Muidugi ei ole ta nii tavaline kui tema vend, kuid see kasulik aine on see mitte vähem.
Mis on kasulik herned kikerhernes?
Esiteks - tasakaalustatud kombinatsioon vitamiine , toitaineid ja mineraalaineid. Sellel on spetsiaalsed paranemis- ja põletikuvastased omadused. Vere puhastamine aitab vältida aneemiat ja valu. Sageli määravad arstid selle herni kollatõbise, maksa ja põrnahaiguste jaoks, et parandada taastumisefekti ja kiirendada ravi.
Sellel kasulikel omadustel herned ei lõpe seal. Toodetes sisalduv seleen on suurepärane vananemisvastane aine, parandab aju funktsiooni ja aitab ennetada vähki. Kikerherned on suurepärane antidepressant, nii et peaksite seda tähelepanu pöörama, kui nad koostavad dieeti kevadel ja sügisel. See sisaldab ka magneesiumi, kaltsiumi, fosforit, rauda, foolhapet jne.
Herned kikerhernes kaalulangus
See toode on tuntud oma toitumisomaduste poolest. Hobuste vitamiinid ja mineraalid imenduvad organismist väga kiiresti, mis aitab organismil puhastada ja ainevahetust parandada. Ta on suurepärane "võitleja", kellel on putukate bakterid soolestikus. Kanepi heaolu rasedatele ja imetavatele naistele on tõestatud. See aitab taastada vitamiinide ja mineraalide tasakaalu, parandab imetamist ja suurendab ka peröstroika perioodi, mis on naise keha jaoks kompleksne, enneaegse ja sünnijärgse perioodi jooksul.
Hoolimata küllaltki suure kalorsusega sisaldusest - 100 g kikerhernes sisaldab see 320 kcal, et küllastuda, on vaja väga väikest osa. Samuti on kikerherned kasulikud taimetoitlastele ja tühjaks jäänud inimestele. Tänu märkimisväärsele
Eraldi toit, mis võimaldab teil kiiresti kaalust alla võtta herneste, mitte kanade alusel, kuid kui te seda dieeti sisestada vähemalt kaks korda nädalas, saate kaalulangus 500 g kohta kuus. Kikerherestest on võimalik teha koletse või maiustusi. Peenestatud hernestest valmistatakse sageli pagaritooted või lisatakse kanajahu lihtsas leibas. Kuid tasub meeles pidada, et see toode, nagu juba mainitud, on kõrge kalorsusega ja sisaldab suures koguses süsivesikuid , seega on esimesel poolel vaja hernestest valmistatud roogasid.