Inimestele, kes järgivad nende kuju, on toidu ja jookide kalorikogus ja koostis olulised. Teave toodete koostise ja energiasisalduse kohta on üsna palju, kuid jookide kalorite sisalduse arvutamine võib olla üsna raske. Näiteks tee kalorite väärtuse arvutamiseks peate võtma arvesse jooki teelehte ja toidulisandeid.
Tee kalorikogus populaarsete toidulisanditega
Tee on juuks laialt levitatud, paljud armastatud ja kasulikud mõõduka ja õige kasutamise korral. Esiteks peate välja selgitama, kas tees on kaloreid ilma igasuguse lõhna- ja maitseomadusteta ja magustamata.
Igasugusel teel on teatud energiasisaldus, sealhulgas populaarsed taimsed ja lillelised joogid. Tee keskmine kalorisisaldus on 3-5 kcal, musta lehe tee on madalam kui roheline tee. Kuid rohelise tee sordi eelised on palju paremad, kuna selle omadused on hea, et kustutada janu, parandada keha toonust ja soodustada toksiinide ja vabade radikaalide kõrvaldamist.
Neile, kes soovivad juua tee piima, on oluline märkida, et selle joogi kalorikogus suureneb sõltuvalt sellest, millist konkreetset lisandit te kasutate. Regulaarne lõssipiim suurendab joogi energiasisaldust 30 kcal võrra, kui lisate 1 tl suhkrut, lisada veel 30 kcal. Kokku 100 mg teed 3 spl. lusikad piima ja lusikatäis suhkru on kalorikogus 65 kcal.
Tee lemmik lisaaineteks on sidrun , mis ei mõjuta märkimisväärselt joogi kalorite sisaldust. Energia väärtuse arvutamisel tuleks kaaluda ainult tee ja suhkru lisandväärtust.
