Paljud on kuulnud kuupäevade eelistest, kuid paljud ei tea täpselt, mis see on. See toode, mis on moslemite maailma lemmik delikatess, on tõesti tohutult kasulikke aineid ja see on selle väärtustamine toidus.
Kuupäevade kalorikogus, koostis ja kasulikud omadused
100 grammi kuupäevadel on 274 kalorit või loendamise mugavus - iga keskmise kuupäeva jaoks - 23 kalorit. See on üsna suur arv, kuid võrreldes teiste magustoaga, mis meie lauas sageli ilmuvad - küpsised, koogid, šokolaad , saiakesed - see on keskmine.
Kuupäevad sisaldavad palju looduslikke suhkruid, tänu millele saavad nad rikkalikult mett maitse. See on kiire energiaallikas, ja kui vajate kiirtoitu, on parem süüa paar kuupäeva kui kommid.
Kuupäevad sisaldavad palju sooli ja mineraale: rauda, vase, tsinki, magneesiumi, fosforit, mangaani, naatriumi, koobalti, väävlit, boori, kaaliumit ja teisi. Lisaks sisaldab kompositsioon 23 tüüpi aminohappeid, sealhulgas haruldasi, mida me tavalistest toodetest ei saada.
Kuupäevade vitamiinide koostis on muljetavaldav: see on A, C, B1, B2, B6 ja kõige tähtsam - pantoteenhape, mis oluliselt parandab süsivesikute seeduvust. Seda tasakaalustatud toodet loob iseenesest inimeste tervise parandamiseks! Teades, millised vitamiinid on antud kuupäevadel, võite oma toiduga ohutult lisada selle toote kasulik ja meeldiv maitse.
Lisaks ei sisalda kuupäevad kolesterooli ja muid kahjulikke aineid. Asendades need oma tavaliste maiustustega , on teil lihtsam kehakaalu langetamise dieedil püsida ja oma eesmärke saavutada. Muidugi pole kõike seda, mida te peate mõõtma tundma õppima ja liiga sõltuvuses selliste maiustuste kasutamisest, ei ole seda väärt, aga lubage endale üks kord päevas tavaline magustoidu asemel 2-4 kuupäev on täiesti võimalik. Väärib märkimist, et kuivatatud aegade eelised on sama suured kui värske toode.
Mis on kuupäevade kasutamine?
Kehade kuupäevad on uskumatult suured - see ilmneb juba toote koostisest. Kui me räägime sellest üksikasjalikumalt, on ravimite omaduste loetelu väga muljetavaldav:
- Erinevalt teistest maiustustest tugevdavad kuupäevad hambaid ja igemeid;
- tänu vitamiinidele ja mineraalidele tugevdavad kuupäevad keha immuunseid jõude ja kaitsevad nohu ja nakkusi;
- Ida-teadlased on kindlad: inimene saab elada kuupäevadel ja ainult mõni kuu vett - see on toitev ja kasulik toode;
- kuupäevad ei töödeldud väävelhappega, erinevalt teistest kuivatatud puuviljadest ja seetõttu ei ärrita seedetrakt;
- rikkalik kuupäevade koostis tugevdab juukseid ja naelu, viib normaalsele nahahaigusele;
- kuupäevade regulaarne kasutamine kaitseb maksa haigusest;
- inimesed, kes hoolivad oma nägemisest, kuid ei saa süüa mustikaid, saab asendada kuupäevadega;
- kuupäevad mõnevõrra normaliseerivad kaalu, sest organism eemaldatakse liigse vedeliku kehast (aga mitte rasvhapeteta!);
- kompositsioonis sisalduv suur kogus kaaliumit muudab kuupäevad, mis on südame ja veresoonte tervisele kasulikud;
- Arvatakse, et kuupäevad on looduslik antidepressant;
- Kuupäevadel avastati oksütotsiin, aine, mis võib hõlbustada tööjõudu.
Kuupäevad ei sobi teiste toiduainetega hästi ning kõige parem on süüa neid eraldi toidus, koos tee, piima või lihtsalt veega.
Kuupäevade kahjustamine ja vastunäidustus
Kuupäevi, nagu mis tahes muud toodet, ei saa kuritarvitada - see võib põhjustada diabeedi tekkimist. Hoidke sööma mitte rohkem kui 10-12 tüki päevas (välja arvatud muud kommid).
Inimesed, kellel on II tüüpi diabeet või fruktoositalumatus, on parem seda toodet loobuda.