Maailma madala kalorsusega toiduainete loetelus võib seller lihtsalt asuda esimesena. Lõppude lõpuks on selle energiasisaldus 100 g kohta ainult 16 kcal! Kuid peale vähese kalorsusega sisu, kas see juur on kõnekas, võib see olla kasulikest omadustest:
- sisaldab C-vitamiini , karoteeni, vitamiine K, PP, rühma B, E;
- Kompositsioonis on kaalium, kaltsium ja fosfor, nikotiin ja glutamiinhape.
Seller on tegelikult väga kasulik paljude rakenduste puhul. Kuid meie, antud juhul on kasulik kaaluda selle vara, et kiirendada rasva põletamist.
Parim viis selle omaduse testimiseks ennast on selleks, et valmistada sellerile kokteili kaalulangus.
Seller ja õun
Esimene retsept on roheline kokteil selleriga. Joog on ideaalne suvepäevaks rõõmsaks alustamiseks, värskendavaks, aku ärkamiseks ja aku laadimiseks terve päeva jooksul. Ja muu hulgas, need kaks komponenti puhastavad sooled hästi.
Et valmistada, peate esmalt segisti segama suure rohelise õunaga, millel on neli varred sellerit, seejärel lisage lubja mahl ja 100 ml veelist vett. Eraldi peate lőikama hakata ja valama klaasist kõik.
Seller on jogurt
Täielikku mahalaadimispäeva jaoks sobilikum valik on keefirirulliga kokteil. On mitmeid variatsioone:
- 1 l kefir, 4 varikatused sellerit, klaas vett.
- 1 l kefir, üks hunnik rohelisest sellerist ja petersellist .
- 1 liitrit keefirit, 200 g kodujuustu, 400 g sellerit varsat.
Valmistamise põhimõte kõigis retseptides on üks - segistis ja puhastage päevas, hoiduge teisest toidust.
Seller's mahl
Kõige kontsentreeritud selleri seller on tema mahl. Tänu mahlapressile peate salerit värskema ja lõpus lisama 1 tl joogi. kallis See on lihtsalt vitamiinipomm, mis mitte ainult ei soodusta kehakaalu langust, vaid parandab ka naha ja juuste seisundit.
Selleri kokteile tuleb joob kursustel - 3 kuni 5 nädalat, seejärel pausi.