Kui otsustate oma kehakaalu vähendada, kasuta petrooleet abistajana.
Miks võite kaaluda peterselliga?
Petersell aitab kaalust alla võtta põhjusel, et see viitab nn nn "negatiivse" kaloritoodetele.
"Negatiivse kalorsusega" dieet põhineb teoorial, et mõned toidud, mille töötlemine ja keha kääritamine põhjustavad energiakulusid, mis ületavad oma energiaväärtust.
See tähendab, et nende kalorite arv, mida sellised tooted meie kehale pakuvad, on väiksemad kui kalorite arv, mida keha kulutab nende seedimisele. Neid tooteid iseloomustab kõrge spetsiifilise dünaamilise toimena toode või negatiivse kaloriga tooted.
Selliste toodete ühised omadused:
- rikkalikult toidutoormest ja antioksüdantidest ning parandada üldist tervist;
- anna kehale väga väike kogus kaloreid ja seetõttu võib seda tarbida palju suuremates kogustes kui teised toidud;
- luua intensiivsemat küllastustunde ja söögiisu vähendamist;
- põhjustab termogeneesi ja suurendab termolüüsi, st kalorite kõrvaldamist;
- omab kerget diureetilist toimet, aitab eemaldada liigset vedelikku, vähendada turset ja turset;
- aitavad kaasa kehakaalu vähenemisele ja soovitud kehakaalu säilitamisele.
Meie kaal on nende kalorite määrava tähtsusega arv, mida me kogu päeva imendame, mitte neid, mida me saame. Seetõttu vähendab "negatiivsete kalorite" toodete regulaarne tarbimine energia tasakaalu puudujäägi hõlpsamat saavutamist ja toob kaasa kehamassi kadu.
Pange tähele, et keha põleb rohkem kaloreid, kui me sööme toitu toorelt ja tahkel kujul ning oluliselt vähem, kui me sööme keedetud, pühitud, poolvedelate ja vedelate toiduaineid. Näiteks kui me sööme puuvilju tervikuna, põleme 25-30 kalorit ja kui sama puuvilja me tarbime mahla kujul, põletatakse vähem kui 5 kalorit.
See tähendab, et samade toodete tarbimine erineval viisil võib märkimisväärselt erineda kaloreid sisaldavates toodetes, mis lõppkokkuvõttes imendub ja muudab need lisataskuks. Seepärast lisage oma salatitele ja külmikule rohkem toorjuustu peterselli.
Kaalu kaotamiseks võite kasutada ka peterselli valmistatud jooki.
Kerged petersellid
Need sobivad kehakaalu langetamiseks nende diureetilise omaduse tõttu. Petersleid tuleb eriti hoolikalt külvata südame- või neerupuudulikkuse põhjustatud turse esinemise korral.
Keetmise ettevalmistamiseks tuleks 1 kuiva lehti (30 grammi) valada 2 tassi külma veega. Sulgege ja jätke väikesele tulele 20 minutit - mitte keetmata. Türi ja juua üks tass kolm korda päevas. Kuivamisprotsessi käigus täielikult hävib C-vitamiin, kuid ülejäänud ained jäävad puutumatuks. Sel põhjusel on kuivatatud petersell ka efektiivne kaalu langetamisel.
Infusiooni ettevalmistamiseks vajate igale 2-3 tassi vett ühele käputäile (30 g) peterselli lehtedele või juurtele. Keetke vesi ja valage petersell. Sulgege anum tihedalt nii, et see siseneks võimalikult vähese õhuniiskuni ja rõhutaks toatemperatuuril: lehed - 4-5 tundi, juured - 8 tundi.
Peterselli infusioon on efektiivsem - nii kaalulangus kui tervis üldiselt, sest selle valmistamisel taimest on rohkem terapeutilisi
Peterselli juur sobib mitte ainult kehakaalu langetamiseks, seda võib kasutada ka põiehaiguste korral. See on juba 1629. aastal kirjutatud botaanik John Parkinson - ühes retseptidest, mille ta valmistas Inglismaa kuninganna ette. Jätke peterselli juured ööks vees paisutama ja keetke samas vees. Selline meetod tugevdab tehase tegevust.
Kokkuvõtteks tahaksin lisada, et absoluutselt mitte mingil toal ega tootel ei ole iseenesest omadust oma kehakaalu vähendamiseks, sealhulgas peterselli. Iga kaalukaotuse programm peab tingimata sisaldama hästi läbimõeldud tasakaalustatud toitu. Seetõttu lihtsalt rikastage sobilikku toitu peterselli jaoks.