Kui kasulikud on apelsinid beebi ooteperioodil?
Apelsinide eeliseks erinevalt teistest puuviljadest on see, et neid imporditakse kuumadest riikidest ja need on saadaval igal ajal aastas. Need on looduslikud taimekiud, süsivesikud, valgud, rasvad, orgaanilised happed, vitamiinid C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- ja makroelemendid (koobalt, jood, raud, magneesium, naatrium, kaalium, kaltsium, vask, fluor jne)
Tänu sellele võivad apelsinid raseduse ajal olla tulevase emme jaoks väga kasulikud. Neil on kehale järgmine mõju:
- täiuslikult edendama immuunsuse tugevdamist;
- kõhukinnisuse leevendamine;
- parandada maksa ja südame toimimist;
- muuta ainevahetus intensiivsemaks, aidates kaasa toksiinide tõhusamale kõrvaldamisele;
- madal vererõhk;
- suureneb söögiisu ja parandab oluliselt seedimist;
- luu ja hambaid tugevdama;
- ennetada platsentapuudust, loote sisemiste tõsiste defektide tekkimist ja isegi toksilisuse ilmnemist, kuna B9-vitamiin on kõrge kontsentratsiooniga.
Kas kreemide vedamise ajal on lubatud süüa apelsineid?
On olemas arvamus, et raseduse ajal süües olevad apelsinid võivad põhjustada diatieži ilmumist purjus. Sellel arvamusel on õigus eksisteerida, kuid see puuviljad ei tohi täielikult loobuda. Paljud eksperdid soovitavad ka varajases staadiumis raseduse ajal apelsini süüa, kuna see sisaldab palju foolhapet, mis on kasulik kesknärvisüsteemi ja teiste loote organite arenguks. Seetõttu, pärast pikka oodatud raseduse tundmist, ei kiirusta neid tsitrusvilju täielikult oma menüüst välja jätta. Kuid alusta 1-2 koorikuga ja ära sööta rohkem kui 1-2 väiket puuvilja päevas.
Raseduse ajal apelsinide puhul tuleb eriti ettevaatlik olla 2. trimestril. Sel ajal hakkab imiku immuunsussüsteem aktiivselt moodustuma, seega võib tekkida allergia isegi emakasisese perioodi jooksul. Aja jooksul suureneb risk, mistõttu raseduse kolmandal trimestril apelsinid ei tohi sageli menüüsse kaasata: piisab üks või kaks korda nädalas. Samuti on viljad vastunäidustatud mao- ja soolepõletike haavandis ja gastriitides koos kõrge happesusega.