Kaalukaotuse korral ei ole tühikuid, sest võitlus täiendavate tolliosade tagant on tõsine. Aga mis siis, kui õhtusöök oli kaugel maha, magada ei olnud ja seda ei olnud ja näljasel kõht vajab hädasti midagi.
Kas ma võin öösel õunad süüa?
Selles küsimuses ei anna eksperdid isegi üheselt mõistetavat vastust. Ühelt poolt sisaldavad need puuviljad uskumatut kogust toiteväärtust ja väärtuslikke kehaaineid - vitamiine, mineraale, pektiine, soolte puhastamist, happeid - nii orgaanilisi kui ka aminohappeid, toidu kiudaineid jne. Õunad parandavad seedimist ja normaliseerivad soolestiku motoorikat, sest see puhtal kujul tselluloos, kuid nad vähendavad rasvade imendumist, neil on kerge diureetilise toime ja nad rahuldavad isu , mis on just see, mida nad ootavad.
Teisest küljest on nendes igal juhul fruktoos ja süsivesikud ning need, mida iganes võib öelda, on halvasti proportsionaalse näitaja vaenlased. Ülekaalulised kogenud võitlejad väidavad, et paremini juua klaasi jogurt ööseks, kuid mitte mingil juhul ei tohi süüa puuvilju, eriti kollast ja punast, ja kui soov on maitsvaid vilju "visata" on uskumatult kõrge, siis on parem võtta roheline. Lisaks sellele võivad inimesed, kellel on probleeme seedetrakti tööga, võivad põhjustada kehas mädanemise protsessi, mis on täis kollikkujaid, kõhupuhitusesse ja muudesse ebameeldivatesse probleemidesse.
Kui nälja kannataja on veendunud, et ilma suupisteta ta lihtsalt ei magama, siis võite süüa ühe või kaks õuna, kuid pärast seda on soovitav kohe magada, muidu hakkab mao veel aktiivsemalt protestima ja üks vilja ei piirdu. Need, kes väidavad ja ütlevad, et igal juhul on neil kaloreid, võite vabaneda, et see on parem kui süüa üleöö koos võileibadega koos vorsti või midagi olulisemat. Neile, kes on huvitatud sellest, kas nad öösel õunale rasvavad, saab vastata, et neid inimesi ei kasutata regulaarselt, seega ei ole statistikat, aga kui on nii palju hirmu üle ööl paremaks saada, on parem minna näljaseisu juurde.
Loomulikult on positiivne vastus küsimusele, kas öösel on kasulik õunad süüa, see on võimatu, sest dietoloogidele soovitatakse mitte süüa 3-4 tundi enne voodisse minekut või süüa puuvilja asemel keefirit. Kahtledes ja mõtlesin, kas öösel õuntest on võimalik taastada, võite anda nõu nende küpsetamiseks, eriti kui teil on seedetraktiga seotud probleeme ja seda haigust iseloomustab - gastriit, pankreatiit jne. Siis on suurepärane võimalus, et käärimine ja ebamugavus soolestikus või maos ja see ei tekita põhjendatud põhjusel teravate toitude muutumatut osa küpsetatud õunte puhul. Lihtsalt ärge lisage neile mee, suhkrut ja muid liigseid toite.
Eksperdid soovitavad neid puuvilju tervikuna kasutada, ilma et väljuks niinimetatud küünte, sest südamikus on nii palju asju, mis avaldavad kasulikku mõju juuste, küünte, naha ja siseorganite, eriti lümfisüsteemi, veresoonte ja nägemisorganite seisundile. Õunad on kõige võimsam vere puhastusvahend, diabeetikute parimad sõbrad ja podagraga patsiendid. Seetõttu võite öösel õunad süüa, nagu paljud teised magustamata puuviljad ja köögiviljad, kuid ärge tehke seda pidevalt, vaid ainult aeg-ajalt ja proovige magada enne, kui mao hakkaks hüsteeriliselt hulkuma.
On vaja ükshaaval meeles pidada, et keegi ei soovi pärast kuus süüa ja lauda üles 3-4 tundi enne magamaminekut. Sellel kellaajal on piisavalt õhtusöögi seedimist ja mitte piisavalt, et jälle näljaneks saada. Nii läheb mees magama ilma toitu mõeldes ja seetõttu ei tule arvata, et süüa õuna tema peas, mis on hea, sest õhtul peaks kõht puhkama.