Kuidas arendada aju 100 protsenti?

Kui hakkate rääkima sellest, kuidas inimese aju välja arendada, viitas ta viivitamatult filmile "Lucy" Scarlett Johansoniga pealkirjas. Seega, planeedi Maa keskmisest kodanikust, muutub ta supermaniks, kes suudab koheselt uusi keeli õppida ja telekineesiga autosid edasi minna. Inimkond kasutab oma aju ainult 10%. On kohutav ette kujutada, mida me suudame, kui suudame seda parandada ja arendada.

Võimalused maksimaalse aju väljaarendamiseks

1. Me vabaneme hüpodünaamikatest. Inaktiivse eluviisina on see, et me mitte ainult ei saada ülekaalu, laevades ilmuvad kolesteroolitaskud, kuid lisaks aju leiab ka hapnikku nälga.
2. Me sööme rikkaid vitamiine ja ensüüme. Viimase jaoks mõeldud tooted on kapsas, papaia, ananass, seemned, pähklid, avokaadod.
3. Mitte ükski artikkel ei kirjutatud une tähtsusest. Unistuste põhifunktsiooniks on aju elutööde biokeemiliste toodete eemaldamine, mis on tingitud selle liigsest aktiivsusest. Mida vähem magate, seda rohkem kahjulike valkude akumuleerumist nimetatakse beeta-amüloidideks. Just nemad halvendavad aju tööd ja põhjustavad erinevaid haigusi, sealhulgas Alzheimeri tõbe.
4. Mitmeotstarbeline toiming tühistatakse. Kui inimene õpib keskenduma, parandab ta mitte ainult tema aju võimet, vaid ka tema mälu . Kõigepealt vabanen tavalisest, et teete korraga mitu asja.
5. Õppige üksikasju märkama. Hakka Sherlock Holmes, mille üheks põhipunktiks on uskumatu tähelepanelikkus. Õppige märkama väikeseid asju, mida teised ei pööra tähelepanu.
6. Püüdke vältida stressirohke olukordi. Kui see ei õnnestu, õpime reageerima stimulaatoritele. Lisaks on kasulik harjutada meditatsiooni, joogat ja muid füüsilisi harjutusi. Otsige oma lõõgastusmeetodeid.
7. Püüdlege mõlema poolkera samaaegse arendamise poole. Nagu teate, on meil kõigil üks neist paremini arenenud. Selle parandamiseks on kasulik kasutada harjutusi. Näiteks üritage ühe käega küünarvarre päripäeva ja teist korda - koputage peast allapoole. Teine ülesanne on tõsta mõlemat kätt üles. Üks joonista ruut, teine ​​täht. Niipea kui saate seda teha, muutke oma käsi.