Kahjuks mõtlevad inimesed tänapäeval tervisele harva. Kui sageli me ütleme sõnad: "Tere, kuidas su tervis on?" Tänan teid, kõik on korras. " Enamiku inimeste puhul tähendab tervis üksnes haiguste või tõsiste haiguste puudumist. Kuid tervis ei ole mitte ainult hea füüsiline tervislik seisund, vaid ka inimese emotsionaalne, vaimne ja psühholoogiline seisund. See inimene peaks tundma ennast õnnelikuks, vajab seda maailma.
Isiku psühholoogilise tervise probleemid
See puudutab üksikisiku psühholoogilist tervist, mis mõnevõrra erineb psüühilisest. Vaimse jaoks on iseloomulik, et ühiskonnale pakutavad adekvaatsuse nõuded on täidetud. Ebapiisav käitumine näitab vaimseid kõrvalekaldeid. Inimene võib olla täiesti adekvaatne, kuid olla ärritunud, depressioon, depressioon, ärritunud, ebamugavustunne. Ka vastupidi, rõõmsameelne vaim, suurepärased vaimud, võib olla vaimselt ebapiisav.
Seega ei ole inimese psühholoogiline tervis mitte ainult vaimne, vaid ka isiklik tervis, võime olukorra selgelt hinnata, õige käitumine, enese ja teiste vastuvõtmine, heade vaimude vastuvõtmine, eluprobleemide lahendamine. Reeglina on psühholoogiliselt tervetel inimestel aktiivne eluviis, nad on mõistlikud, rõõmsad, loovad, avatud suhtlemiseks ümbritseva maailmaga. On olemas kindel psühholoogilise tervise norm - isiklike omaduste olemasolu, mis võimaldavad teil ühiskonnaga suhelda ning arendada ja ennast ennast kinnitada.
Psühholoogilise tervise säilitamine
See sõltub sinust. Eriti on naise psühholoogiline tervis tõenäolisem kui mehelikuline. Naised võtavad sageli palju oma aadressi. Pakume teile läbima huvitava psühholoogilise ja emotsionaalse tervise testi. Valige eeterlik õli, lõhn, mida soovite praegu tunda: lavendel, kaneel, piparmünt, geranium:
- Lavendel tähendab, et peate puhata. See aitab vabaneda unetus, hüsteeria, vähendada agressiooni.
- Kaneel - näitab, et võib-olla teil pole nüüd tugevust, kaneel leevendab masendust, leevendab üksinduse ja hirmu tundeid.
- Piparmünt tähendab, et teil on elujõulisuse langus. Mündi leevendab närvilisi pingeid, taastakse jõud, suurendab aktiivsust.
- Geranium - näitab, et teil on iraaktiivne ärrituvus. Geranium parandab meeleolu, kaotab sõltuvuse kellegi teise arvamusest, hirmu tundmisest.
Depressiooniga tegelemiseks on ka mitmeid näpunäiteid:
- kui tunnete end sügavasti südamehaigestumises, tekib pingeid - parim viis on rääkida lähedase isiku või psühholoogiga.
- Kui te ei taha hinge avada teistele inimestele, muutub lihtsaks kiri truuks abiks. Kirjeldage selles kõiki oma kogemusi, sest paber kannab kõike.
- proovige mõelda elusituatsioonidest erinevatest nurkadest. Otsige kõike positiivselt.
- kui see on terve hulk negatiivseid emotsioone, siis peate vabanema ebameeldivast, tegema ennast kinkeks, mis täidaks emotsionaalse tühjuse.
Peamised näitajad, kui psühholoogiline tervis on normaalne:
- Piisav enesehinnang ja enesekindluse tunne.
- Õigeaegne kohanemine elamistingimustega.
- Enesekindlus.
- Võime raskuste ületamiseks võtmata erinevaid alkohoolseid jooke ja narkootikume.
- Puudumine kadedus teiste edu.
Kokkuvõtteks me mõistame, et inimese emotsionaalne seisund on endiselt oluline. Ilma temata elab ta ebapiisavalt. Seetõttu on väärt mitte ainult oma füüsilist, vaid ka psühholoogilist tervist.