Lina-seemneid on juba vanalt pärinevat kasutatud rahvapreparaatides, näiteks Hippokrates kasutas seedimist põhjustanud keetmist. On juba ammu tõestatud, et seemned sisaldavad vitamiine, taimseid hormoone ja proteiine ning kiudaineid , mis aitab lagunemissaaduste keha puhastada.
Lina kui vahend kaalust alla võtta
Paljud toitumisspetsialistid soovitavad kasutada selle taime seemneid kui õiget toitu. Põhjuseks on see, et lina aitab söögiisu vähendada, sest selle sattumine maos toodetesse suureneb kiiresti ja annab küll küllastumise, mis tähendab, et teiste söödud toidud on märgatavalt vähenenud. Maas salendav lillil on lihtne lahtistav toime, millel on positiivne mõju seedetraktile.
Samuti on mõned soovitused selle kohta, kuidas juua lina kehakaalu kaotamiseks. Esiteks, enne kui lisate seemneid dieedi, pidage nõu oma arstiga. Teiseks ei saa te alati lina seemneid tarbida ja seda on kõige parem kasutada selle ajakava järgi: 10 päeva ja 10 päeva paus. Kolmandaks on igapäevaselt soovitatav valmistada värskeid sööke ja jooke linaseemnete abil, kuna mürgiste ainete pikaajaline säilitamine sellest vabaneb.
Kuidas korralikult juua lina õhukesks kasvatamiseks?
Seal on palju erinevaid jooke, mis aitavad ülekaaluga toime tulla. Neid valmistatakse väga lihtsalt, kaaluge mitmeid retsepte:
- Kompott kuivatatud puuviljadega . Alustuseks on vaja valmistada kompott igast ilma suhkru ja muude lisanditeta kuivatatud puuviljadest . Valmis jooki lisage purustatud seemneid, jälgides 1 liitri vedeliku osa 1 spl. lusikatäis pulbrit. Mõne aja pärast muutub kompoti konsistents paksemaks ja näib välja nagu želatiin. Päev ei tohi juua rohkem kui 1,5 liitrit.
- Infusioon . Selle ettevalmistamiseks peaks olema 1 spl. Lisage termosesse lusikatäis seemneid ja valage 1/2 l keeva veega. Nõuda, et kõik peaks 12 tunni jooksul pärast infusioonitüve ajast ja 3 korda päevas 1/2 st. 30 minutit. enne söömist.
- Jooge keefiriga . Sest salendamiseks võite lina kasutada jogurtiga. Kokteili jaoks segage 1 spl. keefir ja 1 tl hakitud päevalilleseemneid. Joogi võib süüa suupistetena.
- Keetmine . Võtke 2 spl. seemnete lusikad ja valage neile 1 liitrit keeva veega. Segatakse hoolikalt ja asetage väike tulekahju. Küpseta 20 minutit. aeg-ajalt segades. Kui seemned kasvavad mahult, siis peate põlema välja ja laskma infundeerida pool tundi. Jääb kõik tühjendada ja jätta 6-tunnise kaane all kaane alla. Jooge puljong ja infusioon enne söömist.
- Kissel . Teine kasulik juur aitab teil kaalust alla võtta. Selle tegemiseks võta 2 spl. lusikatäis lina, 1 liitrit vett ja 1 spl. mahl. Vesi
keetke, lisage seemneid ja küpsetage tund aega. Seejärel jahutage, valage mahl ja segage. - Puuvilja kokteil . Võta kiiv, koo ja segatakse segistis. Ühendage saadud karusnaha 300 g loodusliku jogurti ja 1 tl lõigatud lina seemnetega.
Lisage seemned, mida saate ja muud nõusid, kaaluge mõnda neist. Salvade retsept, mis salenemist vähendab, on väga lihtne ja selleks peate valmistama õuna, pirni, kanaamika ja 2 spl. lusikatäis lina. Puuviljad harja ja lõigata need kuubisse. Lisage seemned, kaneel ja segage kõike. Siiski on võimalik valmistada kasulik puder, milleks keedetakse 300 g piima, lisada seal 2 spl. Lusikas maapinna seemneid ja küpseta viis minutit. Kui aeg on möödunud, valage aeglaselt 0,5 spl. kaerajahu ja küpseta veel 5 minutit.