Segistid massi kadu segistis - suurepärane ja mis kõige tähtsam, maitsev valik tarbetute kilogrammide eemaldamiseks. Kokteile valmistatakse erinevatest koostisosadest, mis on rikas erinevate tervisele ja joonistele vajalike ainetega. Neid saab tarbida hommikuse söögikordina või suupistetena , kuid suupistete jaoks on olemas ka spetsiaalsed toidud.
Kuidas valmistada suupisteid segistis kehakaalu langetamiseks?
Põhimõtteliselt võib kõiki selliseid kokteile jagada köögiviljadeks või puuviljadega, kuid neid saab kombineerida, mis võimaldab saavutada originaalset maitset.
Retsept # 1 - köögivilja suupiste kaalulangus segistis selleriga
Kokteilil on diureetikum, mis võimaldab teil eemaldada liigse vedeliku.
Koostis:
- tomati - 1 tükk;
- seljari varras - 2 tk;
- looduslik porgandimahl - 0,5 tableti;
- peedi mahl - 0,25 spl.
Ettevalmistus
Tomatil lõigake rist ja valage see keeva veega. See eemaldab koore kergesti. Lõika liha tükkideks selleriga. Samuti on soovitatav, et suhkrupeedi mahl pannakse külmkapis pooleks tunniks. Seliliat ja tomatit segatakse segistis ja lahjendatakse saadud mass koos mahladega.
Retsept nr 2 - suupisted kaerahelbedega
Tänu helvestele on kokteil osutunud vastavaks.
Koostis:
- vahetu toiduvalguse helbed - 0,25 tk;
- kiivi puu - 3 tükki;
- madala kalorsusega piim - 1 spl.
Ettevalmistus
Nüüd selgitame välja, kuidas valmistada suupisteid salakaubana segistis koos kaerahelbedega, mille puhul esmalt flokuleeritakse helbed keeva veega 5-7 minutit. Kiiviga koorige ja lõigake viiludeks. Purustage puuvilja koos valmistatud kaerahelbed segistis ja seejärel valage piim, et viia kokteil soovitud konsistentsini. Muide, piima asemel võite kasutada rohelist teed.
Retsept nr 3 - puuviljadega kokteilid
Selline kokteil on kahjulike magustoitude suurepärane aseaine.
Koostis:
- banaan - 0,5 tk;
- vaarikad või maasikad - 150 g;
- madala rasvasisaldusega jogurt või jogurt - 150 ml;
- kodujuust 5% - 1 spl. lusikas.
Ettevalmistus
Lõika puuviljad ja marjad, ja siis segage kõik koostisained segistis.