Punapeet on üks levinumaid söödava juuri. Kuid samal ajal ei tea kõik, kas seda on võimalik lisada salenemist põdevate inimeste menüüsse. Paljud usuvad, et magusas suhkrupeedis on liiga palju süsivesikuid, mis tähendab palju kahjulikke kaloreid.
Kas on võimalik sööta kaalu kaotamise ajal?
Peet, kaalu kaotamine - asendamatu toode, dieedikud kinnitavad. See köögivili on osa kõige madala kalorsusega toidust, on soovitatav seda kasutada regulaarselt mahalaadimispäevadel ja soolte ja maksa puhastamisel.
Suhkrupeedi koosseis ei sisalda kiireid, sobimatuid süsivesikuid, selle magusus määratakse puuvilja suhkru sisalduse tõttu, mis ei lisa ekstra naelu. Seetõttu on köögiviljade kalorid üsna natuke. Peale selle sisaldab see juurvilja väärtuslikke toidus sisalduvaid happeid (õun, askorbiin, foolium), kaltsiumi ja magneesiumi, rauda, antioksüdante ja vitamiine . Tänu sellele koostisele on see võimeline stimuleerima ainevahetusprotsesse, kiirendades kehas akumuleeruvate rasvade jaotumist. Peet sisaldab ka kahte haruldast elementi - betaiini ja kurkumiini, mis aitavad hoida normaalkaalu ja takistada kilogrammide tagasitulekut.
Kas kaalulanguse ajal on võimalik keedetud suhkrupeedi süüa?
Kaalu kaotamisel suhkrupeet võib olla peaaegu igas vormis, ei ole vaja valida ainult värsket köögivilja. Veelgi enam, paljud ei meeldi toores juurviljade erilise maitse. Kõige tavalisem toode on keedetud suhkrupeet: seda saab lihtsalt lõigata ja täita õliga, lisada hapukoore ja teha salat, muuta see kaaviariks, lisada suppi, köögivilja hautis jne. Samal ajal säilitatakse kogu köögivilja "kuumtöödeldud" vormil ja selle kütteväärtus on peaaegu sama, kui toores peet. Lisaks on keedetud juur maitsvad ja kehas paremini imenduvad, kuna see ei ületaks seedetrakti koos jämeda kiudude rohkusega.