Apelsinid on populaarne viljad, mis on seotud vitamiinirikaste tsitrusviljade alamperekonnaga. Apelsini kahjulikku mõju tervisele on pikka aega uuritud ja on teada arstidele, kes mõnel juhul soovitavad piirata selle puuvilja kasutamist.
Apelsinide kasutamine
See apelsinipuu on tuntud oma rikkaliku vitamiinide , eriti askorbiinhappe sisalduse poolest. Ascorbicum (C-vitamiin) on toitumise väga oluline komponent tervise ja noorte säilitamiseks: see tugevdab immuunsust, aitab ravida aneemiat, vabastada vabade radikaalide kehast, mõjub positiivselt naha ja juuste värskusele ja elastsusele.
Apelsinimahla kasutamine on sidrunhappes, mis esineb märkimisväärses koguses. See hape takistab nitraatide ja muude kahjulike ühendite akumuleerumist kehas.
Oranži eeterlikud õlid, mis on väga palju vilja nahka, on looduslikud antibiootikumid ja head tuju katalüsaatorid. Apelsini lõhn stimuleerib söögiisu ja stimuleerib närvisüsteemi, aidates ärkamist ja virgutamist.
Apelsinid annavad tervisele kasu südame- ja veresoontehaiguste, valuliku menstruatsiooni, hüpertensiooni, kroonilise kõhukinnisuse, maksa- ja kopsuhaiguste eest.
Kahju apelsinidesse
Apelsinid on vastunäidustatud inimestele, kes on neile allergilised. Kui inimene on altid allergiatele, võite kasutada tsitrusvilju, kuid väikestes kogustes vaadates, kuidas keha reageerib.
Kahjustatud apelsinid võivad tuua inimestele gastriidi, maohappe suurenenud, peptilise haavandi. Hoolitseda tuleks apelsine suurenenud tundlikkuse hambaemail. Hambaarstid soovitavad loputada suu pärast seda, kui naudite oranžit.
Kas on võimalik apelsine dieedil?
Apelsinid dieedi ajal on kvaliteetsed vitamiinide ja mineraalide allikad. Toidus toidus on mitmed puuviljad keelatud, sest sisaldama palju suhkrut. Oranž ei ole liidriks suhkrute sisalduses, nii et võite selle lisada toidule. Dieedi ajal kõige kasulikum on punased apelsinid - need sisaldavad aineid, mis kiirendavad rasvade põletamist.
Paljude toitumisspetsialistide arvates on oranž lisatud nende toodete loetellu, millel on "negatiivne" kaloriteväärtus - nad tarbivad rohkem kaloreid kui need, mis teie sellest puuviljast saadavad. Kuid kaalulangus on apelsine, soovitavalt koorikutel, mitte mahla kujul, tk. kiud on seedimise keerukus.