Öeldakse, et arstide toitumine , mis kestis 14 päeva, loodi arstide poolt, eesmärgiga katkestada kiiresti operatsioonisõbralikud inimesed. Tänapäeval on neil, kes soovivad kogeda seda karmi kehakaalu kaotamise programmi, palju, aga mitte ainult inimesi, kes peavad tegutsema, vaid ka need, kes tahavad lühikese ajaga korralikult koguda kilogrammi.
Arstide dieedi menüü
Arvutatud ainult 14 päeva jooksul on arstide toitumine tunnistatud väga tõhusaks, kuid väga raskeks kiire kaalulangusmeetodiks. Kahe nädala jooksul tõesti kaotate 12 või enam naela, kuid teil on selleks vaja suurt tahtejõudu, sest toit ei sööta sorti ja kõik 14 päeva te peaaegu nälga. Sellepärast, et kehakaalu langetamise tagajärgede saavutamiseks peate järgima arstide toitumishäireid rangelt:
- 1. päev - joomine ainult mineraalse gaseerimata veega;
- Teine päev - 800 g piimarasvasisaldust mitte rohkem kui 2,5% ja 1 rohelist õunat;
- 3. päev - mineraalvesi;
- 4. päev - salat kapsa ja porgandi abil saate süüa kuni 1 kg päevas;
- 5. päev - 800 g piima rasvasisaldusega kuni 2,5%;
- 6. päev - hommikul keedetud muna ilma suhkruta, paar tundi köögiviljapuljongit, pärastlõunal 100 g keedetud kanafilee ja 100 g konserveeritud herned, õhtul õunad;
- Seitsmendal päeval - 400 g piimarasvasisaldust ei ületa 2,5%, 100 g rasvasisaldus ei ületa 9% ja madala rasvasusega keefir;
- 8-11 päeva - sama toit 1-4 päeva;
- 12. päev - 1 l madala rasvasisaldusega piima;
- 13. päeval - hommikul 1 keedetud muna, päevas 100 grammi kodujuustu rasvasisaldus ei ületa 9%;
- 14. päev on ainult mineraalvesi.
Väljuge arstide toidust
Läbi kadunud mass jälle ei tulnud pärast toiduse lõppu järgima teatud reegleid:
- Suurenda toitu järk-järgult.
- Ärge sööge öösel.
- Söö rohkem köögivilju ja vähem maiustusi.
- Mine spordi jaoks.