Kapsa dieet - miinus 24 kg kuus

Milline naine ei unista seksi ja atraktiivseks? Selle saavutamiseks on paljud naised ohverdavad, eriti kui tulemused on märgatavad ja tõhusad.

Kevadise perioodi jooksul on enamik inimesi unistanud end korrastada, nii et ujumismutlite või lühikeste pükste paigaldamisel ei oleks piiranguid. Kuid paljud kaotada kaalu ei ole lihtne. Selle tüüpi naiste jaoks on spetsiaalselt välja töötatud valutu meetod, mis aitab vabaneda ülekaalust - kapsa dieedist, mis läheb miinus 24 kg kuus.

Tüüpilised kapsas köögiviljad

Kapsas on tuntud oma paljude kasulike omaduste poolest, sellel on palju C- vitamiini ja B-vitamiini. Seda taimset on soovitatav varajase raseduse korral, kuna see sisaldab foolhappe suure sisalduse, mis on seotud loote moodustumisega. Kapsas sisaldab:

• tsink;
• raud;
• kaalium;
• kaltsium;
• fosfor;
• väävel;
• mangaan;
• fruktoos;
• sahharoos;
• tselluloos.

Kapsa dieet kaalulangus on väga tõhus. Ja mis tahes tüüpi kapsas aitab vähendada liigset kaalu:

• Kohlrabi;
• Peking;
• värv;
• valge peaga;
• Brüssel;
• brokkoli;
• Savoy.

Cabbage ja Cabbage Diet

Sellise toitumise menüüks on see, et peate sööma neli küpsetatud kartulit päevas ilma soola ja õli lisamata ja lisama sellele poole kilo aurutatud kapsast. Sellist hiilgust soovitatakse jagada 5-6 söögiks. Erandiks on soola lisamine. Ja päeval võite vesi õhtul kartulid oliiviõli.

Sellisel dieedil saab iga kolmandat päeva süüa 200 grammi kala (merluus, polluk). Kui keha ei mõista paarile küpsetatud kapsast, saate seda värskelt asendada. Kartulit saab täis musta pipraga. Toit on väga range, kuid selle abil saad vabaneda vaid 5 kg ülekaalust vaid nädalas.

Kapsas ja peedi dieet

Kapsa-suhkrupeedi dieeti tuleb järgida kuus päeva, kuid seda ei soovitata pidevalt kasutada. Sellist dieeti saab kasutada üks kord iga paari kuu tagant.

Kui järgite sellist dieeti, võite juua värskelt pressitud mahlade, veel mineraalvee, rohelise tee ja kofeiini välja jätta.

Igapäevase menüü osad - 5-6 korda.

Koostis:

• kapsas - 500 g;
• peet - 2 tükki;
• pirn;
• küüslauk - 5 hambapasta;
• vesi - 3 tassi;
• taimeõli - 3 supilusikatäit.

Ettevalmistus

Loputage peet, koor ja rest. Puhastatud sibul ja kapsas peeneks hakitud. Pange see kõik kastrulisse, lisage küüslauk, valage vett ja laske tulega. Küpsetage 15 minutit, seejärel eemaldage kuumusest. Nõu tuleb infundeerida umbes pool tundi, pärast mida see on tarbimiseks valmis.

Menüü kapsa dieet iga päev

Kapsa dieedi jälgimisel võib teie toitu muuta erinevat tüüpi kapsaga.

Kapsa dieedi esimesel päeval võite süüa mis tahes puuvilju , keelake banaane.

Kapsa dieedi teisel päeval võite ära kasutada selline retsept: lisada kapsas konserveeritud või värske köögivilja. Te ei saa süüa hernest.

Kolmanda päeva jooksul saate kapsale lisada puuvilju ja köögivilju. Sa ei saa kartulit ja banaane süüa.

Neljandal päeval võite süüa ka kööki ja puuvilju. Sel päeval võite süüa kaks banaani ja jookse klaasi piima.

Viiendal ja kuuendal päeval soovitatakse toidule lisada kuni 300 grammi keedetud veiseliha või kanafilee, mida saab asendada kaladega.

Seitsmendal päeval on lubatud pruun riis ja köögivili. Saate jooma klaasi puuviljamahla.