Kõrvetised (gastroösofageaalne reflukshaigus) on krooniline haigus, mis on põhjustatud maohäirete ebanormaalsest tagasijooksust söögitorusse. See on laialt levinud pikaajalise seedetrakti haigus ning eluohtlikud tagajärjed. Kõrvetised mõjutavad nii täiskasvanuid kui ka lapsi ja isegi imikuid. Väga oluline on teada kõrvetiste sümptomeid, et vältida tema krampide õigeaegset kasutamist. Kõrvetised võivad olla järgmised: liiga rasv ja vürtsikas toit, seedetrakti haigused, närvilised kogemused, rasedus. Kõrvetiste toitumine aitab reguleerida söögitoru ja mao vahel asuva ventiili tööd ning soolte töö reguleerimist.
Kõrvetiste käitumise põhireeglid
Kõigepealt on oluline järgida kõrvetiste peamist reeglit - ärge magage kohe pärast söömist magama. Lamavas asendis võib mao sisu kergesti barjääri ületada ja siseneda söögitorusse. Soovitav on hoida keha otsene asend 1-1,5 tundi pärast söömist. Kui tahad tasandada, vala maha, pannes oma pea kõrgele padi peale, umbes 15 cm. Seejärel on keha ülestõstetud ja toidu puudumisel probleeme ei esine. Samuti ärge painutage pärast söömist liiga madalat, see toiming võib samuti põhjustada kõrvetiste esinemist.
Mõned ravimid võivad sisaldada kõhuga ärritavaid aineid, näiteks atsetüülsalitsüülhapet. Selliseid ravimeid tuleb võtta pärast sööki. Samuti võivad mõned kõrvetisümptomite leevendavad ravimid põhjustada kõhukinnisust ja kaltsiumi leostumist organismist. Selliste ravimite sagedast kasutamist ilma arsti väljakirjutamiseta ei soovitata.
Suitsetamise kaudu soodustatakse kõrvetiste sümptomeid. Soovitatav on vähendada suitsu sigarettide arvu miinimumini ja suitsetamisest loobumist on parem suitsetamisest loobuda. Regulaarne kõrvetised põhjustavad seedetrakti haigusi ja suitsetamine suurendab neid haigusi.
Ärevus, stress ja ärevus aitavad kaasa korrapärase kõrvetised ja sümptomite intensiivistamisele. Samuti on täheldatud, et inimesed, kes sageli kogevad hirmu ja ärevust, kannatavad kõige sagedamini kõrvetised.
Ägedate rünnakute kiireks kõrvaldamiseks soovitavad arstid kasutada piima ja söögisoodat. Kuid need tooted stimuleerivad maohappe tootmist, mis süvendab reflukshaigust.
Menüü kõhulahtisuse jaoks kõrvetised
Kõrge röga toitumine peaks olema rikas keerukate süsivesikutega. Komplekssed süsivesikud on leivas, pastas ja riisis. Neil on omadus reguleerida maohappe tootmist ja vältida kõrvetiste esinemist.
Toitmise ajal peaks sööma olema 6 korda päevas, jagades pool hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki. Sa pead aeglaselt närides toitu ettevaatlikult. Toiduainete korrektseks süstimiseks peaks üks söögikorrus võtma vähemalt 20 minutit
Dieedi ajal on keelatud kasutada selliseid tooteid nagu suhkur, alkohol, kohv, šokolaad. Kõrvetiste toitumise menüü ei tohiks sisaldada rasvasi, soolaseid ja vürtsikas toitu.
Õige dieedi järgimine aitab ära hoida kõrvetised. Toit peaks sisaldama toitu, mis sisaldab taimseid valke ja vähese tärklise ja suhkru sisaldust. Ebaõige toitumine põhjustab ainevahetuse katkemist, mis võib hiljem põhjustada ülekaalulise koguse või isegi rasvumise.
Õnne parim!