Hiina toitumine on laialt levinud naiste seas, kes kipuvad lühikese ajaga üle saama hüvasti. Nimetus "Hiina dieet" on petlik - see dieet ei sisalda traditsioonilist hiina kööki.
See toitumine on arvutatud naistele, kes on valmis radikaalsete meetmete võtmiseks, et võidelda liigsete kilogrammide vastu. Raske ja näljane hiina toitumine nõuab märkimisväärset tahtejõudu. Hiina toitumise abil saate kaalust alla 5-10 kilogrammi. Kogu saladus on see, et Hiina dieedi jaoks ettenähtud tooted on vähese kalorsusega. Kahjuks võib see kaasa tuua asjaolu, et kogu dieedi jooksul kogete nägemishäireid.
Hiina dieedi kestus võib olla 13 päeva ja 21. Hiina toitumine 13 päeva jooksul võib vabaneda 5-10 ekstra kilo. Nendel päevadel toimub kehakaalu langus, puugid, kõht, tuharad vähenevad visuaalselt. Hiina toitumine 21 päeva jooksul on täiendatud eelmise versiooniga. Ainult viimase 8 päeva jooksul on saadud tulemuse konsolideerimine.
Hiina dieedi menüü
1 nädal. Toitumise esimene nädal võib tunduda kõige raskem. Sel ajahetkel lükkub välja põhilised, tuttavad tooted ja üleminek vähese kalorsusega söögikordadele. Kuid kuuenda kuni seitsmenda dieedi päevani jõuab keha reeglina uuele dieedile ja dieet hakkab lihtsamalt edasi liikuma.
Hiina toitumise esimese nädala hommikusöök algab musta kohvi või rohelise teega. Muide, roheline tee on ainus sellesse toitu sisaldav hiina köök. Midagi, välja arvatud üks neist kahest jookist hommikusöögiks, ei saa kasutada.
Lõunasöögiks võite valmistada salati värsketest köögiviljadest, maitsestatud taimeõli, keedetud munade ja tomatimahla. Teine Hiina dieetõhtusöögi võimalus võib koosneda järgmistest toitudest: praetud (keedetud) kala, kapsa salat. Ka kala võib asendada keedetud kanaga, köögiviljad - õunad või muud puuviljad.
Õhtusöögi ajal saate süüa keedetud veiseliha ja kapsa salat või keedetud kala ja jogurt. Porgand salat, õunad, munad - sobib ka õhtusöögiks.
2 nädalat. Teise nädala menüü praktiliselt dubleerib esimese menüü. On ainult mõned muudatused:
- hommikusöögiks lubati riivsuitsu, mesi ja keedetud porgandite kasutamist;
- lõunaks võite süüa teravilja veega (välja arvatud manna);
- kõigi kasutatud toodete kogust saab suurendada.
3 nädalat. Kolmas nädal on positiivne. Praegu täiendab toitu toidud ja toidud. On lubatud kasutada köögiviljade hautisi, kõiki puu-ja köögivilju mis tahes kujul, madala rasvasisaldusega liha. Hiina toitumise kolmas nädal on mõeldud siledaks järkjärguliseks üleminekust toidust normaalsele dieedile.
Hiina toitumise kogu perioodil on toidust täielikult välja arvatud pagaritooted, alkohol, suhkur ja sool.
Hiina tänapäeva 13-päevase dieedi ülevaade on nii entusiastlik kui ka pettunud. Mõnedel naistel ületas efekt ootused, teised ei suutnud isegi vabaneda
Hiinast pärit 3-nädalase dieedi arvustuste hulgas on enamasti positiivne. Hiina toitumine 21 päeva jooksul on kehakaalu alandamiseks tõhusam, sest see aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka tasakaalustada toitumist. Inimkeha võtab kolm nädalat uue toiduga kohanemiseks ja kahjulikest toitudest välja saamiseks. Hiina dieedi lõpus on peamine asi hoida ennast käes ja mitte ületada. Võime loobuda kahjulikest toitudest ja toitudest takistab mitte ainult liigse kaalu ilmnemist, vaid ka seedetrakti haigust.