See kaalukaotuse variant tähendab madala kalorsusega ja seda ei kasutata enam kui 3 päeva. Selle aja jooksul saate vabaneda 2,5 kg-st. Roheline toitumine on ameeriklaste leiutis, mis põhineb roheliste toodete kasutamisel. Peamine põhjus - rohelist värvi avaldab positiivset mõju seedimisele ja seepärast soodustab kehakaalu langust. Huvitav on mitte ainult toit, vaid toidud peavad olema rohelised. Loodan, et on selge, et kehakaalu langetamisel rohelistes dieetides on lubatud tarbida taimset päritolu tooteid.
Mida ma saan teha?
Kõik köögiviljad ja puuviljad on rohelised, samuti roheline tee ilma suhkruta. Töötlemise osas saate lisaks uuele võimalusele süüa hautatud toitu ja aurutada. Ühel päeval võite süüa väikest osa proteiinisisaldusega toitu. Ka rohelise dieedi ajal on jooga väga kasulik.
Roheline dieedi menüü
Hommikusöök - putru, mida keedetakse vees ilma või ja piimata, kõige paremini tatarest või kaerahelbedest. Võite lisada ka rohelise õuna ja kalli.
Teine hommikusöök on 1 tass jogurt või keefirit, kuid ainult rasvavaba ja 1 õuna või kiiviga.
Lõunasöök - valmistada 1 taldrik salat köögiviljadest, kuid pidage meeles, et need peaksid olema ainult rohelised, näiteks kurgid , kapsas, rohelised sibulad, herned. Lubatud on ka 1 muna ja 1 klaas mahla.
Õhtusöök - valmistada portsjon hautatud köögiviljad ja väike tükk kalajahu.
Suupisteid saab valmistada väga kasulike ja maitsvate sparglitena. Viimase söögikorda peaks enne magama minema olema 3 tundi. See on suurepärane viis kehakaalu langetamiseks, mis võimaldab kehas küllastuda vitamiinidega. Rohelise värvi toodete kogus on piiramatu, saate neist valmistada mahlad ja kartulipüree. Valge-roheline toit on ka variant, sel juhul lisatakse rohelistele toodetele valgeid tooteid. Saate seda kasutada nädalas, sel ajal võite kaotada kuni 5 kg.