Murdmaasuuringud on spetsiaalsed spordijalatsid, mis erinevad tavalistest treeningutest, millel on talla eriline struktuur ja millel on spetsiaalsed naelad (mis neile andis nime). Rattamutrid on üsna kitsa spetsialiseerumisega: mõned sobivad ainult lühikesteks vahemaadeks, teised on pikkadeks. Nende struktuur võtab arvesse inimese jalgade anatoomiat ja on mõeldud liigeste kaitsmiseks ja töökorraldamiseks kergeks ja nauditavaks.
Sportliku naelu valimine: mida peaksin kaaluma?
Peamine asi, mis aitavad teil valikul otsustada, on teie spetsialiseerumine. Kõigepealt otsustage lühi- või pikkade vahemaade üle, mida kavatsete käia. Kui te tegelete mõlemat tüüpi tööga, on mõistlik osta kaks paari jooksujalatseid, millest igaüks on mõeldud ühe konkreetse treeningu jaoks.
Lisaks sellele on oluline, et te saaksite oma suu suurust (või proovida mitu mudelit võrdluseks otse poest). Jalg tuleb fikseerida väga hästi, ära minna edasi-tagasi. Lisaks on tähtis, et teie sõrmed ei satuks kinni - see on kindel märk, et kingad ei sobi teile suuruse või täielikkuse poolest.
Kuna jooksutugid vajavad jalgu hästi, siis on kõige parem valida kinnitusvahendi klassikaline versioon - nimelt vanad vanad kingsepad. Hoolimata asjaolust, et nüüd on paljud mudelid varustatud mitmesuguste uudsete Velcro mudelitega, pole endiselt paremat võimalust kingade jalgadele fikseerida kui põhjalikult lintid.
Treeningukellad: valikud
Nii et lähme äri. Nagu iga kingade valik, on see väga vastutustundlik samm - kuna mitte midagi ei tekita nii ebamugavusi kui valesti valitud kingad või tossud.
- Sprint või murdmaastikud? Kui te olete meistrivõistluse ja kulgeb mõne distantsi kaugusel 60 meetrist kuni 3 kilomeetrini, ei ole soovitatav osta eriti spetsiaalseid kingi, välja arvatud juhul, kui te otsustate kahe paari võtta, nagu eespool soovitatud.
- Kui olete lõpuks otsustanud ja mõistnud, et näiteks teil on vaja sprinki naelu, ärge lubage jalutada spordijalatsite poodi ja mõõta iga paari, mis sobib teile suuruse ja eriala järgi. Jah, just nii, võite võrdluseks välja arvutada ideaalsed tossud.
- Kui kasutate lühikesi vahemaid, valige sprintide jaoks sprint - pidage meeles, vajate minimaalset amortisatsiooni! Ideaalis, kui jalg ees on plastikust sissekasv, siis see võimaldab teil mitte kaotada õiget töötamise tehnikat. Lisaks sellele on sellised naelud tavaliselt varustatud teravate metallidega või vahetatavate jalatsite keraamiliste naeltega - see omadus võimaldab saavutada täiuslikku haardumist pinnale.
- Kui teie valik langes pikkadel vahemaadel, on vaja ristlõiket. Nende eristav omadus on kreeni eriline struktuur, milles on tugevdatud amortisaatorid, mis absorbeerivad lööke pinnaga kokkupuutel. Muide, sobivad ka ultralääri pikkused, kui neil on amortisaatorid kannaosas.
- Kui sõidad keskmise pikkusega vahemaades, siis peate ka selliseid padjaid pakkima
sobiv "kand", mis asub jalatsi kandis. - Kui kasutate väga pikki vahemaid või kasutate takistusi, on teil vaja tosseid, mis on varustatud maksimaalse löögi absorbeerimisega, mitte ainult kreenipinnal, vaid jalgade keskelt kannale. See on valik, mis kaitseb teie liigesid tõhusalt ja muudab töötamise meeldivaks ja ohutuks.
Hea naelu on teie spordiala edu saladus, nii et nende valikut tuleks teha eriti hoolikalt. Siiski, teades neid valikuid, on ebatõenäoline, et see teile on raske.