Selline nähtus kui liigesekraan on iseloomulik paljudele, sealhulgas lastele, noorukitele. Mõned soovivad soojeneda nii, et kõik korjatakse kõikjal, kuid see näiliselt kahjutu nähtus, mis ei põhjusta ärevust, võib saada tõsise haiguse esivanemateks.
Lõplikud liigesed - põhjused
Füsioloogilise iseloomu nähtust põhjustavad järgmised tegurid:
- Lahustatud gaasi kogunemine sünoviaalvedelikus, mis vallandab liigespindu. Gaasimahu suurenemisega ilmnevat helinat nimetatakse kavitatsiooniks ja see on norm.
- Kui küsida, mis liigne liigestikus on ikka veel, võite vastata, et see võib olla biomehaanika viga, kui kamp puudutab kondiga väljaulatuvat osa.
- Liigeste hüpermobility. Suurenenud nende liikuvus võib põhjustada sellist nähtust.
Patoloogilised tegurid, mis tõendavad terviseprobleeme, on järgmised:
- Liigeste põletik. Bursiit mõjutab sünoviaalkotti, tendiniidi - kõõluseid ja artriit on kogu motooraparaadi patoloogia.
- Osteoartriit. See haigus põhjustab traumat või vananemist keha. Liikumisharjumus liigesetükkide ajal esineb liikidevahelise kõhre funktsioonide rikkumise tõttu.
- Liigne sool, mis tugevdavad luud, ja sellega kaasnevad kõvenemine ja kõhre koos lihastega.
- Vigastused
Kas liigesekraanid on ohtlikud?
Füsioloogilise krambi korral ei kujuta see endast ohtu tervisele. Kuid sellise signaali eirata ei ole seda väärt, sest see võib olla haiguse tunnuseks, eriti kui sellega kaasneb valu. Kui liigesed purustavad valu, siis see näitab alguses kokkupõrget luude liigeses. Meditsiinis esineb osteoporoosi esinemissageduse arv üha rohkem alla 25-aastastel inimestel. Pärilikule eelsoodumusele lisatakse ökoloogia, toitumise ja istuva eluviisi halvenemine, mis põhjustab haiguse arengut.
Crunch liigesed - mida teha?
Võtke ühendust spetsialistiga ja võtke uuring. Kui patoloogiat ei leita, võib arst soovitada liigeste vabastamist, et hõlbustada nende tööd. Sageli soojeneb, kui patsient on sunnitud pikka aega istuma, sobiva võimalusega asetada jalad mäele ja kui kael on ummistunud, siis pange padi. Huvitaval viisil, kuidas vabaneda liigesekraanist, võite soovitada spetsiaalsete kinnitusvahendite ja elastsete sidemetega kasutamist. Resting liigese taastumine ja põletik läbib.
Salv krevetist liigestes
Spetsiaalsed kreemid ja geelid on mõeldud põletiku leevendamiseks ja patsiendi seisundi leevendamiseks. Nende hulka kuuluvad:
- kahvatusgeel;
- ibuprofeen;
- diklofenak;
- ketoon;
- piroksikaam ja teised.
Kui liigesed on ilma valueta, siis ei ole nende ravimite kasutamine vajalik, kuna need kõrvaldavad põletikulise protsessi ja neil on valuvaigistavad mõjud ja neid on esinenud selliste haiguste puhul nagu artriit, artroos, isheaania, podagra jne. Kuigi need ei põhjusta sagedasi märkimisväärseid kõrvaltoimeid, lapseea, raseduse, imetamise jms vastunäidustused.
Liigestega krõbeda tabletid
Arst määrab arstipraksis mittesteroidsed põletikuvastased ravimid . Kõrge efektiivsuse tagab hondoprotektorid, mis sisaldavad glükoosamiini ja kondroitiini. Esimene stimuleerib "erakorralise" valgu tootmist, mis taastab kahjustatud koe. Teine kannab liigeste vett, st toimib määrdeainena. Need preparaadid, mis on saadaval liigestega, on mõeldud kasutamiseks seestpoolt ja neid kasutatakse siiski imetletud piirkonnas süstete kujul. Ravi kulg kestab 10 päeva ja vajaduse korral võib seda korrata.
Vitamiinid liigeste hõrenemisest
Kõhre ja luumaterjali taastamiseks kokku tulevad tokoferool, karoteen, B-vitamiinid . Mineraalide hulka võib kuuluda kaltsium, fosfor, tsink. Need, kes soovivad teada, kuidas eemaldada liigesekraani, võite anda nõu, kuidas oma silmi sellisteks toidulisanditeks pöörata:
- "Glükoosamiini forte". Selle koostis on rikastatud glükoosamiini, kondroitiini, rohu juure, kuratliku küünte, hai kõhriekstraktiga jne.
- "Collagen Ultra". Kollageenil põhinev lisaaine.
- "Ingoi Enti." See ravimvorm liigesekraanides koosneb bambusest, glükoosamiinist, kondroitiinist jne.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Need on vitamiinipreparaadid.
Crunch liigesed - folk õiguskaitsevahendeid
Ägeda perioodi ajal, kui valu ja põletik ei anna normaalset liikumist ja oluliselt halvendavad elukvaliteeti, tuleb kohalikule ravile suruda kompresse, mille retseptid sisaldavad rahvameditsiini. Siin on mõned neist:
- Lõika kapsa lehti keeva veega, tükeldage ja lisage natuke mesi. Katke kahjustatud ala koos ühendiga, pakkige see koos tsellofaaniga, pühkige sidemega ja mähkige sellega midagi soojaks. Kas öösel iga päev.
- Rahvaparandusvahendid kruvimiseks liigestelt hõlmavad kaerahelbed, mis on valmistatud tavalisest veest või piimast ilma soola. Soojas vormis see rakendatakse kahjustatud alale, kinnitatud polüetüleeniga, seejärel sidemega ja jäetakse pooleks tunniks.
- Liiges krõbinaga ja valu hakkab täitma petrooleumi ja õunaõli segu vahekorras 1: 2. Põletada kahjustatud piirkonda öösel iga päev.
Lõplik liigeste dieet
Selle haigusega on väga tähtis järgida tervisliku toitumise põhimõtteid. See on ülekaalulisuse ennetamine, mis sageli põhjustab liigeste põletikku. On vaja keelduda liiga söödast toidust, samuti suitsutatud, kuumast, praetud, rasvast. Liigese valu valu tarvitamine hõlmab kaltsiumisisaldusega piimatoodete ja fermenteeritud piima rikkalikult toiduainete kasutamist. Fosforit võib saada kalast ja tsinkist pähklitest, kõrvitsaseemnetest, mereannidest. Kõhre ja kõõluste seisundit mõjutavad teraviljad, köögiviljad ja puuviljad. Ja see on väga tähtis juua palju vedelikke.
Jõed - lõõgastus
Selle probleemiga on kasulik läbi viia järgmised harjutused:
- Seisundis käituge käte pöörlemisel, keerates samal ajal pead pööramiseks vasakule ja paremale.
- Liiges krigistamise harjutused hõlmavad pagasiruumi pöörlevaid liikumisi, mis sooritatakse maksimaalse amplituudiga.
- Seisundis asetage jalg põlve painutatud kõhtule ja kinnitage mõni aeg. Korda teise jälje suhtes.
- Seistes tugitoolis ja kasutades oma selga fikseerimiseks, tehke viskad jalaga edasi-tagasi.