Lastele mõeldud lastemängud

Sport mängib olulist rolli lapse elus, sest see aitab mitte ainult säilitada vajalikku kehalist aktiivsust ja tervist, vaid ka kujundab selliseid isiksuse tunnuseid nagu eesmärgipärasus, vastupidavus, tahtejõud. Ilm ei tohiks olla takistuseks spordile ja mängudele ning mängudele, seega võite teatud vanusest õppida lastele mõeldud talisporti, kuid enne kui otsustate, milline spordiala lapsele anda, peaksite uurima konkreetse liigi kõiki nüansse ja veenduma, et vastunäidustusi pole tervislikel põhjustel.

Lastele mõeldud talispordi plussid

1. Kõige olulisem talispordi pluss on võime kombineerida kehalist aktiivsust koos kõvenemisega. Näiteks toimub suusatamine ja uisutamine värske õhu käes minus temperatuuridel. Keha külma püsiv kokkupuude piisava kehalise aktiivsusega tingimustes aitab tugevdada immuunsust ja suurendada keha üldist kaitset.
2. Tavaliselt toimub metsas talviste spordialade väljaõpe, mis suurendab nende kasu oluliselt. Asjaolu, et metsaõhk on küllastunud phütontsiididega - lenduvad ained, mis võitlevad edukalt inimese keha patogeense mikroflooga.
3. Ka harjutades sporti üldiselt, lihaste tugevnemist, koordinatsiooni arengut, aju hapniku suurendamist ning adrenaliini ja endorfiine tootmist - hormoone, mis aitavad püsida heas tujus ja hoida keha heas korras.

Lastele suusatamine

Professionaalsete treenerite ja lastearstide vaatepunktist on lastel suusarajad alates 5.-6. Eluaastast. Ta aitab arendada lapse õiget konkurentsi vaimu, õpetada võitluste ja võitluste piisavat mõistmist, enesekindluse suurendamiseks. Tervise seisukohast on see kasulik, sest see hõlmab kõiki eranditult lihasrühmi, koolitab kardiovaskulaarsüsteemi, vestibulaarseadet, tugevdab jalgade lihaseid ja kõhupressi.

Edukaks suusatamiseks peate kõigepealt nõu oma arstiga meditsiiniliste vastunäidustuste puudumise kohta ning pöörama tähelepanu ka vajalikele seadmetele.

Lastele mõeldud kiirlussuusatamine

Kiirusõidu ja iluuisutamise alane koolitus on parem tüdrukutele 5-6 aastat ja poistele 7-8 aastat, kuid see reegel kehtib ka ametialase spordi kohta. Teoreetiliselt võite riidekilbi alla panna, kui ta kindlalt oma jalgadele jõudis ja õpib kõndima hästi - see tähendab, et umbes kaheaastastest vanemate olemasolu on kohustuslik. Kindlasti ei saa noorem koolieelne laps keerukate tehnikate ja arvandmete vallandada, kuid tal on sujuvalt suutelised jää jääma ja jääma enesekindlalt liikuma.

Lumelauasõit lastele

See on üks populaarsemaid laste suusatamise viise. Saate hakata temaga ühendust võtma juba 7-aastaselt. Selle spordiala sisuks on võime kindlalt hoida tasakaalu pardal ja samal ajal edukalt manööverdada. See liik kuulub äärmuslikesse kategooriatesse ja soodustab lapse usaldust nende võimete vastu. Klassid tuleks läbi viia ainult kvalifitseeritud treeneri juhendamisel, kes suudab selgitada välja kõik päästetehnika tehnilised lahendused ja tagada ohutus.

Igal talispordialadel on oluline varustus. Lisaks spordivahenditele ja eririietele pöörake erilist tähelepanu sportlastele mõeldud laste termilise aluspesu valikule, mis tagab keha niiskuse eemaldamise ja vältimaks ülekuumenemist ja hüpotermiat kehalise aktiivsuse ajal talvel.