Uskuge, kuidas rattaid korralikult pidurdada, see on vajalik, kui soovite sõita ilma kukkumisteta, verevalumite ja vigastusteta. Enne kui hakkate õppima rohkem tõsiseid elemente, on vajalik õppida rull- või uisutamist pidurdama.
Kuidas õppida uisud pidurdama?
Õppige aeglustama vajalikke uisud põhikomponentidest, mida õpetatakse algajatele. Peatamiseks peate lõpetama stardi ja kiiruse tõstmise, siis hakkab hõõrdejõud varem või hiljem peatuma. Kuid peatumisteekond on tõenäoliselt üsna pikk. Kui soovite kiiremini lõpetada, proovige joonistada "kaheksa" skeeme või kanda keha kaalu ainult ühele rajale, tugevalt vajutades seda.
Kui kasutate joonistuudena uisutamist, aitavad peatused aheldada tera varvaste või tagaküljel olevate otsikutega. Ükskõik, mille valite pidurdamiseks - sokk või kreen - jääl alla vajutamiseks on vaja mitte tugevalt, pisut pidurdusjõu võtmist ära või tagasi. Pidurduskaugus sellise pidurdamise korral on umbes 3-6 meetrit.
Kuidas takistada uisutamist?
Nendel juhtudel, kus peate kiiresti ja järsult pidurdama, ei tööta eespool kirjeldatud meetodid teie jaoks. Sel juhul saate joonlauadest proovida suusatajate poolt vastuvõetud meetodit. Kiireks pidurdamiseks kallutage maha, jääge jääde tagakülgedele ja asetage sokid üksteisele.
Kõigi uisutüüpide jaoks sobib järgmisel kiirel kiirusel pidurdamise meetodil. Vajadusel pidurdage, asetage parem jalg edasi, nii et labad on üksteisega risti ja lebavad avatud jalaga tera sisepinnal. Selle parema jala liikumisega kirjeldate poolringi ja pöörake ümber, kuid ole ettevaatlik, sest võite kaotada tasakaalu ja langeda.
Algajad jäävad tavaliselt harjutama riideid küljelt pidurdama, kuna see meetod on mängu tingimustes kõige tõhusam. Selleks, et see kiirelt peatada, peate oma jalad 30-40 cm laiuse laiuse ja pöörlema liikumissuunda risti, jäädes jääde alla kuuluvatele rullidele. Kere külgmise pidurdamise korral tuleb natuke tagasi kallutada, muidu kaotad tasakaalu.
Jalakatte tõhusa pidurdamise oluline tingimus on hea jahvatamine. Kui terad on purunenud, ei lase need jääl, kuid libistage mööda seda, nii et see ei muutu järsult.
Kuidas rulluisud pidurdada?
Rolleritel on oma pidurdamise viisid, mis on kapteni jaoks väga oluline; vaatamata kaitse olemasolule on sportlased kergesti vigastatud. Lihtsalt lihtne viis aeglustada on "slalom". Lugege seda mitte liiga järsul kallakul. Alustage mäest lahkuma, kuid mitte sirgjooneliselt, vaid "slalomiga", st - servast servani. Selles olukorras jalgade sisemine käik täidab toetuse funktsiooni ja välimine - see pidurdab. Seda meetodit peetakse meisterlikuks, kui teil õnnestub 2-3 pööret peatada.
T-stopp pidurdamise meetod sobib ainult neile, kes saavad ühe jalaga sõita. Kui peate pidurdama, tõstke üks jalg ja jätka sõitmist teisele rulluisule. Vabastage vaba jalg ja tõmmake see piki asfalti nii, et see oleks ristliikuv ristlõikega (kui te hakkate salvestama - perpendikulaarsuse reegel pole täidetud).
Rulluisude peatamiseks võite kasutada pidurit, aga ka mõnda uisuvõtu pidurdamise meetodit. Kõige tähtsam on see, et kõiki neid meetodeid tuleks teritada. Ja ärge unustage kaitsevarustust - suvel rõivaste asfalteeritud löök talvel on traumaatilisem kui jää.
Ja mõni sõna erakorralise mittetehnilise pidurdamise kohta. Ohtlikus olukorras, kui peate pidurdama väga järsult, saate peatatud objekti - puu või pole (seina saab kasutada ainult viimase võimalusena). Selle asjana pead sa haarama, ratsutades teda küljelt. Mitte tehnilise pidurdamise vähem ohtlik meetod on rohus jääl.