Nüüd, kui spordikaupadega poed on täis uudseid hula rõngaid, mis moodustavad vana hea rõnga, kuid mõningate uuendustega, tuletasid kõik taas meelde aegumatut tõde, et see lihtne treener suudab võimalikult parimal viisil probleemid lahendada kõht ja küljed. Mõelge, milline rõngas on kehakaalu kaalu jaoks parem.
Mis on rõnga mõju?
Rõngas lubab mitte ainult kasutada ajakirjanike lihaseid ja kaldusid kõhu lihaseid, vaid mängib ka mingit massagerit, mis suurendab verevoolu probleemsesse tsooni ja aktiveerib sellega rasvade põletamise protsessi. Seda mõju täheldatakse ainult siis, kui olete iga päev vähemalt 15-30 minutit haakinud rõngaga. Muidu mõju on kas liiga aeglane või silmapaistmatu. Kuid lõpuks, kui ükskõik, millist kasu võlts oli, tahaksin alati näha tulemust niipea kui võimalik.
Mis on parem rõngast keerduda?
Esiteks me selgitame välja, millised rõngad on olemas. Kõige lihtsamad, kõige juurdepääsetavamad, on kolm kategooriat - klassikaline rand, massaaži rõngas ja kaalutud rand. Mis rõngas on vöö jaoks parem?
Kui te pole pikka aega sporti teinud, peate alustama klassikalise rõngaga, mis on meile teada lapsepõlves. See on see, kes saab valmistada lihaseid raskema koormuse jaoks. See kehtib eriti nende jaoks, kes mõistsid, milline rõngas on efektiivsem, kuid ei suuda tänapäevaseid võimalusi keerata ebameeldivate või isegi valulike aistingute tõttu. Selline lihtne klassikaline versioon on ettevalmistamiseks vajalik. Kuid see peaks olema keerdunud vähemalt 25-30 minutit päevas.
Küsimuses, mis rõngas on parem, massaaž või kaalutud, on raske leida ainus õige vastus. Mõne tüdruku jaoks annavad parimad tulemused ühe asja, teistele - teise. Kuid kõige tavalisem arvamus on see, et kiireim viis libisemiseks on lai kaaluga kaal, mille mass on umbes 3 kg.
Probleem on selles, et mitte iga tüdruk ei saa seda keerata. See nõuab minimaalset spordialast treeningut - näiteks kuu tööga ennast klassikalise rõngaga või vähemalt trenni ajakirjanduses 3-4 korda nädalas. Mis rasvade eemaldamiseks rand on teie jaoks - teie füüsiline sobivus.
Millised on head kaalust kaotatud jalgrattad?
Nüüd on tugevalt populaarsed kaalutud kõvakesed "Make a waist" ja paljud sarnased mudelid. Lisaks sellele on paljud tüdrukud rahul kogu massaažirõnga mõjuga. Kuid kokkupandavad võimalused on reeglina lühiajalised ja korrapärase kasutamise korral lagunevad need kiiresti.