Tunne, kui on lihaspinge piirkonnas terav valu - mitte meeldivatel ja paljude jaoks tuttav. Teil on väga õnnelik, kui te pole kunagi kogenud neid suriseerivaid tundeid. Shrunks kõhud kõhud sagedamini öösel, kui lõõgastav keha on soe, uhkeldades. Need võivad tekkida aktiivse spordi ajal.
Miks on krambid?
Lihaskrampide põhjused on erinevad. Neid võib alustada sel põhjusel, et organismis puudub sool, mis läheb ära suurema higistamise või monotonilise liikumise tõttu. Krampide väljanägemisega võivad kaasneda ka vereringe puudumine lihastes, nõelaga keha katk, terav valju heli, alkoholi kuritarvitamine.
Öine krambid on sagedamini põhjustatud stressidest. Kõige sagedamini on krambid põhjustatud närvisüsteemi haigustest, mürgistustest, ainevahetushäiretest. Kõige sagedamini kurdavad krambid ka vanemaid inimesi või lapsi. Viimases omakorda võib krambid tekkida aju ja närvikiudude ebapiisava küpsuse tõttu.
Lihaskrambid võivad ulatuda kergest kuni väga raske vormini. Nõrkadel kujutlustel, segaduses teadvusel on konvulsioonne tõmblused, päritolu foilide kipitused, harvem silmade tumedus. Keskmise raskusastmega - eelmistest sümptomitest lisatakse uriini ja väljaheidete kõhukinnisus, võib esineda lühike minestamine. Kõige tõsisem krambihood on epilepsia krambid. Sellistel juhtudel esineb iiveldus, pearinglus, vaht suus.
Mis põhjustab krampe?
Tõenäoliselt pidid paljud meist tundma, kuidas ebakindel oli kaaviari kramp. See on üsna ebameeldiv, kuid kui teid regulaarselt muretseb, siis peaksite seda korralikult tähelepanu pöörama. Selline mikroelement, nagu kaltsium, täpsemalt selle puudus, mõjutab krampe peamiselt. Toidus peab kaaliumi- ja magneesiumisisaldus olema päevas. Neid leidub sellistes toiduainetes nagu banaanid, arbuusid, apelsinid, küpsetatud kartulid.
Samuti võib lihaskrampide põhjus olla lihaspinge, eriti kui olete aktiivselt ujumas, aeroobikas, spordiüritustel. Kolmas põhjus on praegu oluline - see on banaalne hüpotermia.
Lihaste nõrk verevarustus võib põhjustada jäsemete hõrenemist.
Lihaste spasmide ravi
Selle haiguse ravi sõltub krampide tüübist. Antikonvulsantide efektiivne vastuvõtt - "Heksamidiin", "Dipheniin". Hea ennetav meetod on termilised protseduurid, isemassaaž ja puhata.
Kuuma ilmaga peab patsient jooma külma veega ja soolaga (1 teelusikatäit ühe liitri kohta veega), et vältida dehüdratsiooni. Parandage kohalikku
Kui äkki kinni hoiab spasm, võite proovida ennast ise aidata. Sel põhjusel peab lihas valus kohas venitama, tehes venitusharjutusi. Kuid siin on vajalik valuläve ületamine.
Nagu eespool ülalmainitust, mõningaid mikroelemente peaks alati olema laual, ja lihaste lõdvestamise protseduurid päästavad teid ebameeldivatest aistingutest.
Kuid kui ise ravimeid ei tooda õiget tulemust, ärge viivitage ja järgige tingimata refleksioloogi, kes viib läbi kohaliku ravi ja määrab juba ravimeid.