Kiire uisutamine pole mitte midagi, mida nimetatakse spordi jaoks tugevaks ja vastupidavaks. Võimekus, keskendumisvõime on suurepärane palk, mida iga sportlane saab. Esimesed, kes avastavad uisud, on iidsed kimmerid. Moodsa võistluse võidusõidu tunnused on täis paljusid saladusi, meelitades uustulnukaid.
Speed-uisutamine - mis see on?
Kiirusliikumine on selline, mille puhul osaleja peab kaugusringi läbima kiiremini kui teised. See nõuab kogemusi, suurepärast tasakaalu, võime arvutada vastase kiirust ja õigesti hinnata oma võimeid. Esimest korda võistlesid uisutamine 1763. aasta talvel Inglismaal, tšempioni kuldmedalit pälvis hr Lamb.
1890. aastal ilmusid esimesed kirjed, kuid põhioskuste osavõtjate ettevalmistamiseks kulus veel sada aastat. Naiste maailmameistrivõistlused ilmnesid 1936. aastal ja Euroopa - 1970. aastal, siis said kõik maailmavaatlusi sprintmeistrivõistlustel. Ja juba 21. sajandi alguses kuulutati välja meeskonna jälitamiskatse.
Lühike ja kiirusliiklus - erinevused
Eraldi uisutamine ja lühike teekond, viimane on tõlkes "lühike teekond". Lühike rada on kiirusliiklus kiirusel, võistlevad suurtel staadionidel. See on hiljuti saanud olümpiaadiks, praegu on juhtkond Aasia riikide jaoks ette nähtud. Mis vahe on lühipala ja kiirlussuunas?
- Erinevad suurused saidid. 111 meetri pikkuse rongiraja jaoks on küljed kaitstud aiaga.
- Ringi pikkus Lühikese teekonna korral on see väiksem.
- Lühikesed rulluisud on erineva teritussüsteemiga, nad on väga teravad ja libisemised on kumerad, et need hõlpsasti omakorda sobiksid.
- Võistlejad on teel ja otseteed ei jaga rajadesse.
Reisitingimused
Moodsa kiirliisutaga on esindatud individuaalsed ja meeskondlikud võistlused. Individuaalsete võistluste tunnused:
- rulajad konkureerivad paaridena;
- rass kulgeb mööda kahte teed;
- Kõik võistlused peetakse üks kord, vaid pool kilomeetrit - kaks korda.
Võistkonna võistluse reeglid:
- meeskonnad võistlevad "troika";
- perioodiliselt juhtivad võistlused muutuvad;
- Võistlus peetakse täielikuks, kui finišijoone ristub viimane rühma liige;
- Kui võistleja on langenud finišijoone lähedal, aeg võistluse lõpuleviimiseks;
- See on fikseeritud siis, kui viimane joon ristub tema uisud.
Isiklikel ja meeskonkursil on keelatud:
- tee teise vale algus paari;
- lõigake read, mis eraldavad rajad;
- takistada vastast rajavahetuse ajal.
Speed-uisutamine - plusse ja miinuseid
Arstide sõnul on uisutamine ja tervis väga tihedalt seotud, eriti see on kasulik laste füsioloogiliseks arenguks. Positiivsed hetked:
- Parandab kopsu ja veresoonte funktsiooni.
- Tugevdab immuunsust , aitab ennetada nohu.
- Töötab välja vastupidavust .
- Parandab liikumise kooskõlastamist ja võimalust liikuda ruumis.
Negatiivsed hetked on palju väiksemad:
- Tõsiste vigastuste tekkimine : pingetõmbumine , tibud ja luumurrud.
- Tüdrukud on deformeerunud jalgade tõttu liialdatud lihaste tõttu.
Kiire uisutamine on hea
Uisutamist on alati olnud eriti arusaadav sportlaste suurepärase tasakaalu saavutamiseks. Kiirusõidu positiivset mõju koordineerimisele on märganud arstid ja treenerid. Ta annab ka teisi võrdselt kasulikke boonuseid:
- rongide paindlikkus ja osavus;
- areneb keha alaosa lihased;
- parandab organismi resistentsust infektsioonide vastu;
- annab suurepärase meeleolu tänu endorfiinide arengule, mida nimetatakse õnne hormooniks ;
- leevendab tselluliiti, näitab uisutamise aeg kuni 500 kalorit.
Speed-uisutamine - vastunäidustused
Statistiliste andmete kohaselt on kõige väljenduvam väljend fraas "uisutamine sport - trauma". Sportlaste luumurdude ja liikumiste peamised põhjused on suur liikumiskiirus, kokkupõrge võistlejatega, jääl libisemine. Arvestades neid funktsioone, sõnastas arstid mitmeid vastunäidustusi, mille puhul ei soovitata kiirusõitu.
- liigesehaigused;
- nõrk immuunsus;
- luude deformatsioon;
- närvisüsteemi ja veresoonte haigused.
Riietusvahendid
Oluline aspekt on hea komplekt, mille põhikomponent on uisud. Eksperdid ütlevad, et palju sõltub õigesti valitud mudelist, nii et võistlustel jääks välja spetsiaalsed rajad, professionaalsed kingad tellitakse eraldi, jalajälgedeks. Parima võistlustüki loomiseks viidi läbi erinevate kangaste aerodünaamilised uuringud ning paljud maailma tuntud tootjad jätkavad oma mudelite täiustamist. Olemasolevast arsenalist soovitavad sportlased valida selle komplekti:
- Uisud Uisutatavad uisud on uhkeldamiseks, kus tera kinnitatakse vedru liigendiga, et suruda raskemaks ja arendada suuremat kiirust.
- Kombinesoonid . Kiirusõidu kostüüm on vastavalt joonisele kohandatud nii, et see sobib sportlasele kindlalt, kuid ei takista liikumist. Lisad, mis takistavad klammerdumist, on keelatud.
- Jalutuskellad . Valitakse mitu paari, läätsede värv sõltub ilmast: päikesega kullatud, roosad on hägune ilm. Peab kindlasti olema peeglist, mis kaitseb silmi. Parim raami on valmistatud termo-polüuretaanist, tihendusvahend on varustatud kolmekihilise tihendusega: kõva, pehme ja õhuke, mikrofleece.
Uisutamine - huvitavad faktid
On huvitavaid fakte kiirusõidu kohta:
- Siberislased kogusid märeliseemnete jaoks uisutamisvahendeid, kaaslasi - hobustest ja Hiina kohandatud bambusest.
- Esimese turniiri on mainitud monagra Stephanius raamatus "Londoni üllaslinna kroonika", mis ilmus 1174. aastal.
- Venelaste jaoks tõid roosid tsaari Peetruse 1, inimesed kohandasid neid liikumiseks äännetel tänavatel.
Kiirlusselamu tähed
Nõukogude riikides peeti 1918. aastal esmakordselt kiirliikluste võistlusi, pärast viie aasta möödumist võistlusi klassikaliste kõikvõimalike võistluste käes. Nõukogude võidusõitjad teatasid esimest korda 7. olümpiaadist ja võitsid 7 auhinda. Naiste silmapaistvamad edusammud:
- Nõukogude Liidu esimene meister võitis Maria Isakova , kes võitis kolm korda maailmameistrivõistlusi.
- Lydia Skoblikova sai 6- kohalise olümpiamängija tiitli.
Meeste kõige silmapaistvamad edusammud:
- Olümpiamängude kuld võitis esmakordselt Nõukogude sportlane Igor Malkov .
- Naljakas Nikolai Guljajev sai Euroopa ja maailma meistrivõistluste kõrgeimaid auhindu.
- Maailma ja olümpiamängude auhindu eri aegadel anti Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina .