Running võtab suurt niši igasuguste spordialade seas, sest igasuguse maitse jaoks on piisav jooksusordid. Mõned liiki jooksud ilmusid antiikajast, see oli lihtsalt kõige mugavam viis meie esivanematel põgeneda vaenlast ja kiskjatest. Nii, miljonid aastad tagasi hakkas inimkond hakkama.
Täna ei pea me vanglastest röövellidest põgenema ja me ei ole iseennast, aga võidujooks jääb siiski võimaluseks elada mugavas ja kiiremas transpordis. Kas meie esivanemad, kes põgenevad vaenlastelt, arvasid, et nende järeltulijad ei peaks hommikul midagi tegema?
Vaatame, mis tüüpi töötab, millised on nende funktsioonid ja eelised.
Anaeroobne ja aeroobne
Kõik spordiüritused jagunevad kahte kategooriasse - anaeroobne ja aeroobne . Anaeroobne (tähendab ilma õhuta) on sprinti vahemaa, kui sportlane suudab jõuda kiirelt, kuid ei suuda seda pikka aega hoida. Anaeroobne töötamine on tingitud glükogeeni ladustamisest meie lihastes - see on kiireim energiaallikas, mis on täpselt ette nähtud äkiliste kulude jaoks.
Aeroobne (seega õhuga) on pikkade vahemaade keskmine või aeglane kiirus. Aeroobses jooksmises ei ole maratonide kaugus piir, energiaallikas on esimene glükogeen ja seejärel rasv.
Amatöör jooksutab
Amatööri põhitüübid:
- lihtne;
- keskmine;
- sörkimine.
Lihtsalt töötab põhimõtteliselt tervisetehnoloogia, mis sobib igas vanuses ja füüsilises eas inimestele. Lihtsat jooksmist saavad kasutada nii vanurid kui ka need, kes on rasvunud, kuna liigeste koormus väikese kiiruse tõttu on minimaalne.
Keskmine jooksmine - on nõudlusega mitte-professionaalide hulgas. Põhimõtteliselt, kui inimesed arvavad, et nad tegelevad sörkjooksuga (st sörkimisega), siis tegelikult teeb ta keskmist jooksmist.
Sörkimine - siin on koormus südamele, liigestele, kopsudele rohkem, nagu kiirus ise. See käik on harva inimestele sobilik
Professionaalne töötab
Loomulikult ei saa me öelda, mis tüüpi töötab professionaalses spordis, sest maailma kõige olulisematel võistlustel - olümpiamängudel - on peaaegu juhtiv roll.
Seal on sprint, takistustega sõitmine , relee rass, pikkade, keskmiste vahemaade ja maratoniga sõitmine.