Toit jogurtist ja õuntest

Täna on keefirist ja puuviljadest palju dieeti, kuid jogurti ja õunte kombinatsioon on kõige sagedasem ja efektiivsem kaalutõve meetod. Mõlemat toodet saab igal ajal kergesti osta, kuid nende inimeste tervisele saadav kasu on lihtsalt hindamatu.

Keefiril on seedimist soodne toime, aitab see probleeme maksa, sapipõie ja neerudega, mis on südamehaiguste jaoks asendamatu. See terapeutiline fermenteeritud piimatoode taastab häiritud ainevahetuse ja puhastab toksiine.

Kiud, proteiinid, eluliselt olulised mineraalid ja vitamiinid sisaldavad iibid aitavad taastada maksa, neerude funktsioone, seedimist, eemaldada räbu ja liigset vedelikku kehast. Jogurti ja roheliste õunte kombinatsioon muudab dieedi efektiivsemaks.

Dieet jogurt sisaldavatel õunatel

See kehakaalu kaotamise meetod võimaldab kaotada 6 või enam kilogrammi vaid nädalas. Aga kui hakkate dieeti jogurtis ja õuntes, peaksite kaaluma mõningaid olulisi punkte, mille järgimine muudab kehakaalu kaotamise protsessi kõige tõhusamaks:

1. Jogurti rasvasisaldus ei tohi olla suurem kui 1%.
2. Õunad tuleks süüa nahaga, selles on palju kasulikke aineid.
3. Lisaks keefirile võib kogu kehakaalu alandamise ajal juua ravimtaimede, lihtsa veelvesi ja mõnikord ka tee keediseid.

See dieet on olemas kolmes versioonis:

1. Kolmepäevane toitumine . Selline lühike viis kaalust alla võtta sobib, kui peate kiiresti vormistama ennast ja vabanema paar kilo. Toit sisaldab kuus keskmise suurusega õunu ja pool liitrit keefiini. See summa tuleks kogu päeva jooksul jaotada ühtlaselt, mitte rohkem ära kasutada.
2. Seitsmepäevane toitumine . Selle aja jooksul vabaneb tõesti 4 või enam naela, ja nädala kaalulangus on sarnane kolmepäevasele dieedile. Kuid hommikusöögiks on lubatud süüa väikeses koguses köögivilju ja puuvilju, mis koos kefiriga sobib ideaalselt kehakaalu langetamiseks.
3. Ühepäevane dieet . Vaatamata asjaolule, et see dieedi variant on pikim, on see palju lihtsam üle kanda, sest toitu saab muuta. Madala rasvasusega kodujuust, keedetud kanarind, munavalged, taimne tee, kõiki neid tooteid saab tarbida iga päev, kuid ainult lõunasöögi ajal ja väikestes kogustes. Hommikusöögid ja õhtusöögid koosnevad endiselt ainult jogurtist ja õunast.