Küpsetatud kehakaalu toitumine 10 kg kehakaalu alandamiseks on parim valik neile, kes otsustasid kiirelt vabaneda liigsetest kilodest ja sentimeetritest. Eriti on hooajal sobiv, kui roheline köögivili muutub võimalikult kasulikuks. Kuigi enamus selle koostisest on vesi, on ka väärtuslikud toiduained. Need hõlmavad näiteks C-vitamiini, A-vitamiini, kaltsiumi, rauda, seeditavat kiudu ja orgaanilisi happeid. Lisaks on kurkidel ainult 15 kcal 100 grammi kohta.
Kõige lihtsam viis kurkide kaotamiseks on tühjad päevad või mono-toitumine. Esimesel juhul peate te kogu päeva jooksul võtma endale kaks korda nädalas tavapärast toitu 1,5-2 kg kurgi ja rohelise tee kasuks. Teises - tõmba see rõõm 10 päeva.
Spetsiaalne kurgu toitumine kaalulangusele 10 kilogrammi
Siinkohal tuleb kohe märkida, et küpsetatud dieet kaalulangus 10 päevaks ei sobi kõigile. Kui südame, veresoonte, neerude, seedetrakti süvened on tõsised haigused, siis on parem keelduda toidu toitumisrežiimist või konsulteerida selle kasutamise vastuvõetavusega arstiga. Lisaks sellele tuleks meeles pidada, et kurgid peavad olema värsked, paremini hooajalised, ostetud mitte küsitavate müüjate hulgast, vaid poest või turult.
Kanepi toitumine võimaldab teil kaotada 1,5 kg päevas tänu väikese kalorsusega tarbimisele ja vee-soolade ainevahetuse normaliseerimisele, mis toob kaasa rasvarakkude suurema lõhustamise. Toitumise peamised põhimõtted 10 päeva jooksul on:
- eratarbimine - kuni 5-6 korda päevas;
- soola ja soola sisaldavate toodete täielik tagasilükkamine;
- suhkru tarbimise tugev piiramine - kuni 1 tl päevas.
Menüü kurkide toitumine 10 päeva
Küpsetatud küpsetatud toidu dieet 10 päevaks tuleks ette planeerida. Parem on see üksikasjalikumalt joonistada. Ligikaudne menüü võib olla:
- 1 päev - hommikul ainult teed ilma kõike, lõuna- ja õhtusöögiks, kurgid, ilma õhtusöögideta;
- 2 päev - hommikul tee mett ja leiba, pärastlõunane suupiste ja lõunasöök - leiba kurgid, õhtusöök - kohupiim ja tee;
- 3. päev - köögiviljas kerge supp päevas, kurgi ja redise salat, õunu;
- 4. päev - salat köögiviljaõli, teed mett , leib;
- 5. päev - aurufilter, kurgi salat ja lehtköögiviljad;
- 6 päeva - aurutatud riis, juust, kurgid;
- 7 päev - 1 keedetud muna, salat kurk, redis, porgand ja kapsas, apelsinid;
- 8. päev - köögivilja okroshka, tee magustamata;
- 9. päev - köögiviljasupp, salat, magustamata tee;
- 10. päev - tee mett, värsked kurgid ilma soola.