Kaerajahu - härra! Selline tuttav fraas, millest ma tahan natuke karistada. Kas on neid, kes tahavad seda maitsta? Tegelikult, kui sulle ei meeldi kaerajahu, siis lihtsalt ei tea, kuidas seda valmistada. Kuid see on väga kasulik hommikusöök! See sisaldab palju mikroelemente, mis parandavad teie nahaärritust ja suurendavad immuunsust. Kaerahelbed viitavad keerulistele süsivesikutele, mis lagundatakse juba pikka aega ja varustavad keha energiaga mitu tundi. See on suur voorus, kui vaatad seda numbrit! Ja kui külgedel ei ole ülemäärast rasva ja te ei tunne nälga, siis on meeleolu suurepärane.
Kaunviljal põhinevad nõudepesumasinad on rikas B-vitamiini rühmas ja see on tervislik närvisüsteem, rahulik magamine. Lisaks sellele mõjutab selline toit positiivselt juuste ja naha seisundi kasvu. Lõpuks võib kaerajahu süüa mitte ainult tervisliku hommikusöögiga.
Tühjenduspäev kaerajahu puhul
Eile oli sõbra sünnipäev? Või korporatiivpidu? Selliste päevade kaalud on paremini vältida. Ärge unustage, võite kiirelt ennast korras teha. Pärast üleelamist on paastupäev kiireim võimalus kuju tagasi saada ja ronida mis tahes teksadesse.
Aga kuidas ma saan selle üle kanda? Kogu päeva nälgimine on äärmiselt raske, eriti pärast seda, kui kõht on harjunud sisenema suures koguses toitu. Kui te ei tarbi päevas midagi muud kui vesi või mahlad, siis lõpuks hakkate lihtsalt kannatama kõhuvalu ja lootus, et kaalulangus tühja kõhuga toimetulekutel kiiresti aurustub ja sul läheb. Piinamine ise pole seda väärt! Proovige tõhusat ja pehmemat võimalust: kaera laadimispäev. Selle eelis on see, et te ei kannata nälga, ja seega keha puhastatakse natuke ja selle tulemusel kaotatakse ülekaal.
Vastunäidustused
Põhimõtteliselt on kaerajahu põder kasulik kõigile, isegi diabeetikutele. Kuid ära võta see kaasa,
Ettevalmistus
Koorekoguse mahalaadimispäeval tuleb puderit veega kuumutada, kuid võite lisada viilutatud õunte, rosinaid ja teisi puuvilju väikestes kogustes. Suhkur, sool ja õli tuleb ära panna, nad ei tugine tühjaks päevaks. Soovitav on saavutada mitte liiga tihe konsistents, puhastuse parim tulemus annab suhkrule veidi sarnase poore. Toidukorra ajal proovige seda veega mitte jooma. Kõik vedelikud on kõige paremini juua umbes 30 minutit pärast söömist. Selle tulemusena saate hõlpsalt vabaneda 1-2 kilogrammist.