Lõõgastav päev riisil - kõige tõhusamad võimalused

Isegi inimestel, kellel ei ole liigset kaalu, soovitatakse toitumisspetsialistidel korraldada iganädalane detoksiidi dieet , mis aitab puhastada toksiine ja toksiine. Suurepärase tulemuse annab riisipalga päeval, on mitmeid erinevaid toitumisviise, mille seast on lihtne valida kõige sobivam.

Kuidas riisit tühja päeva jaoks süüa?

Riisist mahalaadimispäev on optimaalne, kuna ühel päeval kaotab see kuni 1 kilogrammi, ilma tugevate soovita süüa ja väsimust. Peamine asi on süüa järelevaatamatult, närides toitu korralikult. Rice on suurepärane enterosorbent, see eemaldab mitte ainult räbu, vaid ka liigse vedeliku. Toidu jaoks sobib kõige paremini puhastatud teravili: pruun või looduslik riis. Valmistatud riisi võib kasutada valge värviga, kuid mitte kleepida. Soolise ilma riisina toimuv tühja päeva annab hea tulemuse, kui toode on õigesti küpsetatud. Valida on kolm võimalust:

1. Neli päeva enne toitumist paneb klaas teraviljas külma vett, värskendab seda iga päev. Enne toiduvalmistamist tuleb koorik nii nagu seda tuleks pesta ja valada ühe kuni kaks portsjonit. Keeda, kuni tera pehme, seejärel tõuseb umbes pool tundi.
2. Võtke riisi ja keeva veega üks kuni kaks küpsetatud kümme minutit. Seejärel vahetage vesi ja küpseta, kuni see on valmis.
3. Koorige öösel ära. Seejärel vahetage vesi ja küpseta kuni terade pehmuseni.

Mahalaadimise päeva riisil

Riisi mahalaadimispäev, mis on võrdne mis tahes toitumisega, nõuab toitumisreeglite ranget järgimist, muidu võib see olla otseselt vastupidine. Nõuded on lihtsad:

1. Riisi pestakse alati korduvalt.
2. Soola, suhkrut ja vürtse ei saa lisada.
3. Joo päevas umbes kaks liitrit vett.
4. Välistama alkoholi.
5. Toit kuumutatakse ainult soojas olekus.
6. Leseeruva tee joomiseks võib riisist põhjustada kõhukinnisust.
7. Sööge paar tundi enne voodipesu.
8. Vältige suurt füüsilist pingutust.
9. Valmis riis kohe jaotakse mitmeks osaks.
10. Kui dieet planeeritakse igapäevaselt, on parem valida selle nädala fikseeritud päev.

Riiside mahalaadimispäev Margarita Koroleva

Margarita Koroleva riisist mahalaadimispäeva veetmiseks täna nad teavad mitte ainult "tähte", vaid selle arsti soovitused aitasid paljud. Näpunäited ja retseptid on väga lihtsad, peamine neist on neid selgelt kinni pidada:

1. Enne dieedi toitu valatakse üle 250 grammi riisi üleöö jahutatud veega.
2. Peske hommikul kuni vesi puhastab.
3. Lisage kaks klaasi keeva veega, küpseta 15 minutit.
4. Jagage 6 ossa.
5. Lõunatage hiljemalt kell 20.00.
6. Joo päev kuni kaks liitrit vett.
7. Sa võid kolm korda süüa meest, eraldi riisist.

Riisist mahalaadimispäev Malyshevast

Riisist mahalaadimine on hea, sest selle saagi puhul on suurepärane suhe kaaliumi ja naatriumi vahel. Naatrium viib vedelikke kehasse, kaalium vabastab selle vedeliku. Kuna riisi kaaliumisisaldus on viis korda suurem, saavutatakse optimaalne toime. Praetud on väga toiteväärtus, seega ei ole tugevat soovi midagi süüa. Nende retsepte pakuvad teised kogenud arstid, väga efektiivne päev Malishevast riisi jaoks on väga efektiivne:

1. Keetke ühe klaasi riisi kahe liitri vees, ära soola.
2. Jaota 8 ossa.
3. Selles järjekorras süüa: riisi serveeritakse tund aega - 250 grammi vett ja uuesti riisi.

Mahalaadimispäev looduslikul riisil

Punase riisi puhul on päev väga tühine, sest see toode sisaldab palju vitamiine ja kiudaineid. Seda nimetatakse ka tugevaks antioksüdandiks, mis vähendab vähktõbe. Soolestikus paistetus, täiuslikult rahuldab nälga. Kuna punane riis pole poleeritud, tuleb see eemaldada, et sellest lahti saada, hästi loputada. See on valmistatud väga lihtsalt:

1. Klaas teravilja valatakse kaks tassi keeva veega.
2. Kui see keeb, vähendage kuumust, eemaldage vaht.
3. Küpseta 30-40 minutit, kuni terad on pehmed.
4. Seda ei ole vaja soola, on lubatud väike oliiviõli .
5. Jagage 6-7 portsjonit.

Toitumisharjumustel soovitatakse valida taastumisperioodiks pruun riis, mida nimetatakse ka pruuniks. Ettevalmistus ei ole piisav, kui erineb eelmistest versioonidest:

1. Enne toiduvalmistamist valage tükid 2 t.
2. Loputage mitu korda.
3. Klaasriisil on 2 tassi keeva veega, keedetud, kuni seemned muutuvad pehmeks.
4. See on lubatud asetada seemnekomponenti köögiviljamahlaga kursimenüüga või karri maitsestamisega, kuid ilma soola.
5. Jaotage 6 portsjonit, joomist rohelist teed või gaseerimata mineraalvett.

Lõõgastav päev riisil ja õunatel

Need, kes riisi ei poolda või ei saa ilma soolata täielikult puhastada, on riisiga pehmemad. Üks neist on õuntega riis. Tassi keedetud teravilja sisu on jagatud kolmeks osaks: söömise ajal jooksevad nad õunamahla või söövad värskeid õunu, mitte rohkem kui kolm tükki päevas. Vedelik on piiramatu. Neile, kes üritavad esimest korda paastu päeva, töötavad õrnad menüüvalikud:

1. Hommikul süüa kaks riisiga täidetud küpsetatud õunat. Kasutage poolvalmis teravilja, võite puista kaneeliga.
2. Pärastlõunal - riisi ja puuvilja salat.
3. Õhtuti segu "riisist ja küpsetatud õuntest purustatud püree". Võite lisada žetooni ingverist.

Lõõgastav päev riisil ja veel

Kõige jäikemat riisipõhist riisi päeva peetakse vees salendavaks. Teravilja tuleks keedetud keeduklaasis, ainult mineraalvesi või puhastatud, jooma 15 minutit enne sööki ja 30 päeva pärast. Päevane ratsioon näeb välja selline:

1. Hommikul sööd keedetud riisi osa rohelistega.
2. Pärastlõunal küpseta sibul ja küüslaugupuljong klaasil 2 rihma lusikatäit.
3. Õhtuti - riisi, maitsestatud ingveri ja musta pipraga.

Lõõgastav päev riisil ja köögiviljadel

Köögiviljade kasutamisel on lihtsam riisi dieet, paljud eelistavad sellist toitu tavapärasele toidule. Kuidas teha tühja päeva riisi köögiviljad? Menüü:

1. Hommikusöök: küpseta riisi tomatite, baklažaanide ja rohelistega. Koostisosad - 5 kuni 1, küpseta 15 minutit.
2. Pärastlõunal - kurk, avokaado, arugula ja riis salat.
3. Õhtusöögiks küpseta küpsetatud paprika, mitte rohkem kui kaks tükki. Teete hakitud liha riisist, porgandist ja rohelistest, võite lisada küüslauguküünt. Küpseta 15 minutit.

Mahalaadimise päev riisil ja kurkidel

Paks tõde näib olevat nii paarkümmend päeva, kui kurgi riisi toitumine. Kuna see köögivili on 95% vett ja 5% puhtast kiust, võite juua vähem vedelikku. Toiteplaan on väga lihtne:

1. Keeda tassi riisi, jagage see 5-6 ossa.
2. Igale serveerimisele rakendatakse üht kurget, päeval, mil neil on lubatud kasutada kuni pool kilogrammi.
3. Joo ainult roheline tee ja veel mineraalvesi.

Mis annab riisist tühja päeva? Sel viisil keha puhastamise põhjused on järgmised:

• riis tõmbab välja toksiine ja liigset vedelikku;
• selle teravilja toitained blokeerivad soovi süüa;
• riisis on valke ja süsivesikuid, mis aitavad kaasa rasva põletamisele ;
• päevas kaotab kuni ühe kilogrammi;
• riisi dieedil, vahetades dieeti, võite istuda pikka aega, ilma et see kahjustaks tervist.