Paljude naiste eesmärk on viia oma nägemus võimalikult lühikese aja jooksul ideaalsetele parameetritele lähemale. Seetõttu on nii populaarne teema, mis käsitleb 5 kg kaaluva nädala kaalustamist. Vahepeal tasub öelda, et see ei ole lihtne ülesanne, sest see näitaja on piisavalt suur ja periood on minimaalne.
Kuidas 5 kg nädalas kaotada?
Tulemuste saavutamiseks võite minna mitu rada. Paljud eelistavad nälga, kuid see on ohtlik, sest toidu loovutamine võib põhjustada paljude terviseprobleemide tekkimist. Lisaks, kui alguses kaalu kaob, siis ainevahetus aeglustub ja protsess peatub. Selle asemel hakkab tavapärase toitumise korral enamikul juhtudel kaal uuesti kasvama. Seetõttu ei soovitata kehakaalu langetamisel tühja kõhuga.
On ka inimesi, kes kaaluvad nädalas 5 kg võrra, valides ühe toote kasutamisel põhineva dieedi. Mono dieedid on erinevad, kuid kõige populaarsemad on tatar ja keefiri. Väärib märkimist, et ühe toote kasutamisel pikka aega saab organism vähem vajalikke aineid, millel on ka negatiivne mõju tervisele.
Soovi korral peatuda supp dieedil , millel on mitu eelist, on mitmesugused nädala dieedi võimalused kehakaalu langetamiseks 5 kg. Esiteks, see ei ole näljane, ja teiseks aitab see kaasa hea keha puhastamisele. Iga päev supp on lubatud piiramatul hulgal ja seda on kõige parem eelistada
- päev number 1 - puuviljad, kuid mitte magusad;
- Päev nr 2 - köögiviljad, kuid mitte tärkliserikkad;
- päev # 3 - puuviljad ja köögiviljad;
- 4. päev - banaanid ja madala rasvasusega piim, kuid supp sellel päeval on keelatud;
- päeval number 5 - 20 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu ja 7 tomatit;
- päev nr 6 - 20 g madala rasvasisaldusega kodujuustu ja köögivilju;
- päev number 7 - pruun riis, köögiviljad ja naturaalsed mahlad.