Isegi kõige kirglikum naine, kes soovib kaalust alla võtta, ei taha kogu korraga maitsvat toitu loobuda. Võib-olla on sellepärast vilja toitumine nii populaarne - nad on endiselt loomulikud delikatessid. Apelsini dieet kaalulangus ei ole erand - kõik selle võimalused on üsna populaarne naiste seas.
Toit apelsinid: vastunäidustused
Tuleks märkida kohe, et nii palju tsitrusvilju sisaldavat toitu ei saa kõik järjest kasutada. Inimesed, kellel on järgmised haigused, ei tohiks harida oranži dieeti:
- allergia tsitrusviljadele;
- kalduvus allergilistele reaktsioonidele üldiselt;
- seedetrakti haigused;
- siseorganite kroonilised haigused (ainult pärast konsulteerimist arstiga).
Apelsini dieet ei kahjusta teid, kui teil ei ole selle vastunäidustusi.
Oranž toit ühe nädala jooksul
Apelsinide fännidele on dieet üsna meeldiv, kuid siiski mõnevõrra näljane. Ravikarva on rangelt värvitud ja seda, mida loendis pole, ei tohiks süüa. Ainult sel juhul võite kaotada kuni 7 kg nädalas! Nii et teie igapäevane päevane annus on:
- Esimene päev. Toitumine päevas: 3 apelsini, 3 mustat leiba (umbes 100 gr), 100 gr juustu (see on natuke rohkem kui kaartide tekk), 1 keedetud muna. Võite juua vett ja rohelist teed ilma suhkru ja muude lisanditeta.
- Teine päev. Päev on sama, mis esimesel päeval.
- Kolmas päev. Dieet päevast: pool klaasi piima 2,5% rasva, 100 grammi keedetud kanarinda, apelsinid paar.
- Neljas päev. Dieedi päev: 1 küpsetatud kartul, 1 tomati, 100 grammi keedetud või küpsetatud kala (mitte rasvane), kolm apelsine.
- 5. päev. Päevane dieet: 3 apelsini, 3 mustat leiba (umbes 100 gr), keedetud või pehme keedetud muna paar, 100 g keedetud riisi.
- Kuues päev. Toitumine on sama mis viiendal päeval.
- Seitsmendal päeval. Väljuge toidust - mõne päeva dieeti, lisage köögiviljasalat, osa madala rasvasisaldusega lihast ja klaasist keefiist.
Seega, lisades toidule vähe toitu, on dieedist väljumine väga oluline tulemuste salvestamiseks. Kõige positiivsem on toitumisharjumused apelsini dieedile - toit on väga kärbitud, kalorite sisaldus on minimaalne. Halb tervise vältimine aitab teil piisavalt vett vett hoida. Joo 2,5 litrit vett päevas - perioodiliselt pool tassi. Kui te ei järgi seda reeglit, võite tunda nõrka ja pearinglust.
Munamassi ja apelsini toitumine
Nagu on kerge arvata, on selle toiduse aluseks apelsinid ja munad. Need kaks toodet aitavad vabaneda 5 kg ülekaalust ühe nädala jooksul. Kuid nädala viskamine pole vajalik - veel kaks nädalat ja kaotad kahekordselt kaalu! Nii et toitumine:
- Esimesel nädalal lubatakse igal päeval süüa 9 muna ja 6 apelsine. See peaks jagunema kolmeks sammuks. Vahepeal võite juua kas vett või rohelist teed ilma suhkru ja toidulisandita.
- Teisel ja kolmandal nädalal sama toit võib toores vormis lisada mis tahes puuvilju, marju, rohelisi ja köögivilju. Lisaks sellele on lubatud süüa mõõdukalt kõva juustu (see ei tähenda seda, et peate päevas sööma - 100-150 grammi, mitte rohkem). Ära lase banaanidel ja viinamarjadel! Saate neid süüa, kuid need moodustavad kogu toidust
soovitatav.
Oluline on mitte unustada kohustuslikku 8 klaasi vett päevas. Tegelikult pole see nii palju, kuid see on oluline kaalu kaotamiseks!
Valgu-apelsini toitumine
See toitumine on erinev, kuna see välistab täielikult munakollas sisalduva rasva. See täiesti kordab munavalgu toiduse varianti, kuid munadest on lubatud ainult valgud. Kehakaalu langus on intensiivsem, kuid näljahäda tundub.
Selline toit võib kesta kuni üks nädal. See annab suurepärase efekti, kuid see on loodud ainult neile, kellel on tahe ja suurepärane tervis.