"Päikeseenergia toode", "vedel kuld", "eliksiir pikaealisus" .... Kõik need nimed kannavad oliiviõli aroomi. Ja tõepoolest, tema maagilisi omadusi ei saa arvestada. Oliiviõli on hädavajalik vahend erinevate seedetraktihaiguste raviks, kasutatakse laialdaselt kosmeetikas ja peetakse suurepäraseks vahendiks kehakaalu langetamiseks. Kui järgite tervisliku toitumise reegleid, muutub teie oliiviõli teie köögis lemmiktooteks.
Oliiviõli omadused
Selle õli ravitavaid omadusi on raske üle hinnata. Möödunud sajandi jooksul vaatas meditsiin küsimust: miks Vahemere riikide elanikkond on vähem vähktõbe, elab kauem ja ei kannata ülekaalulisust. Põhjus on see, et oliiviõli on nende jaoks paljude põlvkondade jaoks peamine rasvavõide. Seda söötakse iga päev, maitsestatakse suppide ja salatitega. Tervislike omaduste saladus - see sisaldab monoküllastumata rasvade sisaldust, mis vähendavad "halva" kolesterooli taset.
Oliiviõli sisaldab vitamiine A , D, E, K, mis on võimas vabadus radikaale võitlemisel.
Oliiviõli ei sisalda kahjulikke aineid kehasse ja võitleb tõhusalt juba omandatud naastudega. Meditsiinile on teada ka järgmised kasulikud omadused:
- kroonilise kõhukinnisuse ja gastriidi ravi;
- immuunsüsteemi tugevdamine;
- närvisüsteemi häirete ennetamine;
- seedimise protsessi normaliseerimine;
- maohaavandite ennetamine;
- vererõhu normaliseerimine;
- onkoloogiliste haiguste ennetamine;
- vaimse aktiivsuse paranemine, mälu tugevdamine.
Peamised vastuvõtmise meetodid:
- Toksiinide keha puhastamiseks kasutage 1 spl. suuveed. Loputage suuõõne 15 minutit, seejärel eraldage segu välja.
- Kui soovite kasutada oliivõli lahjendavana, võta 1 tl iga päev tühja kõhuga. õli ja joo seda veega mõne tilga värskelt pressitud sidrunimahlaga.
- Kui kavatsete kasutada kõhukinnisest õli, valmistada puhastusklammas (1 klaasi soojas vees, lahjendada 4-5 tsp võid ja munakollast).
- Gastriidiga tuleks iga päev tarbida oliiviõli (1-2 supilusikatäit päevas). Täida see salatitega, lisada juba valmis söögikartul, pasta , kartul, süüa leibaga.
Oliiviõli kaalulangus
Kui te olete mures täiendavate naela pärast ja olete juba aru saanud, et halvendavad tühja kõhuga dieedid mitte ainult ei aita, vaid ka kahjustavad, siis ladustage imet salenemisega - oliiviõli. Tetumenus tühja kõhuga igal hommikul, 30 minutit enne sööki, puhastab toksiine, vähendab näljatunde ja aitab küllastuda vähem toitu. Asi on selles, et oliiviõli imendub kehas 100% -ni ja hoolimata rasvasisaldusest ei säilita liigne rasv. Samuti on teadlased tõestanud, et oliiviõlis sisalduvad küllastumata rasvhapped annavad ajus signaali keha kiire küllastumise vastu, mille tulemusena me lõpetame suurte portsjonite söömise.
Kuidas valida ja kuidas oliiviõli säilitada?
Parimat peetakse ekstra-klassi õli, mitte filtreeritud (otsige etiketti Extra neitsi nefiltreeritud) või ekstra-klassi filtreeritud (ekstra neitsioliiviõli). Selle happesus ei tohi ületada 1%. Kui pudelid on märgistatud "Bio" või "Organik", siis koguti oliivide viljelemiseks ette nähtud istandikke oliivid ja õli tehakse vastavalt kõigile rangetele eeskirjadele. See on kvaliteetne toode, mis ei sisalda GMOsid ega kahjulikke lisaaineid. Säilitage oliiviõli toatemperatuuril klaasist pimedas toidud eemal karmist lõhnast valmistatud toitudest.