Monodiet naised kasutavad erijuhtudel, kui teil on vaja teha muljet või võimalikult lühikest aega vahetada. Mõõdukas monotäitumine 5 päeva jooksul aitab saavutada hiilgavat tulemust ja hämmästyttämään inimesed teie ümber.
Mahalaadimise dieedi variandid 5 päeva
5 päeva jooksul on mono-dieedil palju võimalusi. Kõige olulisemad mahalaadimist käsitlevad eeskirjad peavad rangelt kinni pidama soovitatud toidust ja mitte suurendama mono-dieedi kestust. Kui need tingimused on täidetud, ei kaasne positiivse välise tulemusega tervise halvenemine. Mono-dieedi mõju - miinus 4-7 kg 5 päeva jooksul.
Näitustegevuse näitajate hulgas on väga populaarne viiepäevane mono-toitumine munadel ja apelsinidel. Selle dieedi päevane dieet koosneb 6 keedetud munast ja 3 apelsinist. Tooted vahelduvad päeva jooksul: 2 muna sööd hommikul, 2 tundi hiljem - oranž, 2 tundi hiljem - 2 muna jne Jootage munade-oranži mono-toiduga 5 päeva jooksul, kui vajate mineraalvett ja rohelist teed.
Jaapani dieedi geisha aitab mitte ainult vähendada kehakaalu, vaid ka puhastada keha. Selle mono dieedi ajal söömata keedetud riis, kõige parem - pruun või pruun.
Võrreldes eelmisega on vähem äärmuslik "5x5" dieet, mis tegelikult on viis mono-dieedi vaheldumisi:
- esimesel päeval koosneb hommikusöök, lõunasöök ja õhtusöök 100-150 g keedetud tailihast;
- teisel päeval võite süüa köögivilja kujul salateid 1 tl taimeõli või hautis, serveeri - 150-200 g;
- kolmandal päeval - puuviljad , millest saab valmistada ka salateid 1 tl mett, serveerides - 100-150 g;
- neljandal päeval - riisi, millest igaüks annab umbes 100-150 grammi, saate riisi lisada mitmete pähklite - seedripuu, mandli, pähklisega;
- dieedi viies päev - kohupiim hommikusöögiks, lõuna-ja õhtusöögiks pakutakse 100-150 grammi kodujuustu.