Toidust on tohutult hulk, mis arvutatakse ainult kolme päeva jooksul, kuid põhinevad täiesti erinevates toodetes. Ühendab nende ranged dieedid ja jõudlus, sest nii lühikese aja jooksul saate kaotada rohkem kui 4 kilogrammi.
Peamised toitumisviisid kolmeks päevaks
Dieet "Mesi ja vesi"
Mesi ja vesi on kolme päeva jooksul kõige tõhusama dieedi aluseks. Soovitatav on hommikul alustada tassi tee ja klaasi veega, lahjendada mesi. Lõunalaual on lubatud keedetud kodulinnuliha ja köögivili , kogumaht ei tohiks ületada 500 g, joomistes kõik sama meega. Õhtusöögiks - kapsa ja kalli lusikatäie eine ja öösel üks klaas keefirist ja kaks klaasi vett. See toit võib vähendada teie kehakaalu nelja kilogrammi võrra.
Dieedi balerinad
Selle massi kaotamise meetodi tähendus on süüa kolm korda päevas, iga kolme tunni järel. Kuid siin on menüüst erinevaid toite, mida see toit ei saa, sest kolmepäevases toidus sisalduvad ainult keedetud munad ja kooritud kodujuust ning ühe seansi jooksul on lubatud süüa ainult üks muna ja 200 g kodujuust. Soovitatav on puhta puhta vee või rohelise tee joomine.
Valgu toitumine
Selle toiduga seotud menüü võib sisaldada vaid toitu, mis on rikkalikult valku, seetõttu tuleb köögiviljadest ja puuviljadest loobuda. Dieedi toidus võite sisaldada leiba keedetud liha ja kala, pähkleid , piimatooteid, liha salateid. Kolme päeva jooksul kavandatud proteiinisisaldus aitab kaotada rohkem kui 5 kilogrammi, kuid ainult siis, kui peamised eeskirjad on täidetud:
- Joo palju vedelikke. See võib olla vesi või roheline tee.
- Ärge sööge kuue pärast. Parim aeg söömiseks on päeva esimene pool.
- Ärge unustage. On eelistatavalt väiksemates osades, kuid sagedamini.
Iga 3-päevane kiirtoit võib teie kehakaalu lihtsalt ja kiiresti vähendada, kuid see on hädas, tavaliselt tagastatakse kõik kadunud kilogrammid.