Paljud mäletavad Larisa Dolinat väga raske naisega, kuid nüüd on ta sihvakas ja ilus ja tundub noorem kui 20 aastat tagasi. See on suurepärane näide sellest, kuidas inimene saab oma jõupingutustega kokku puutuda täiuslikkusega ja leida sihikut, nutikat keha. Mõelge, milline on Larisa Dolina keefiritoit.
Kefir dieet Valley: funktsioonid
Larissa oru ja selle keefiratarbimine inspireerivad paljude naiste lootust. Siiski väärib märkimist, et 7-päevase arvutusega dieedi valik ei põhjusta sellist hämmastavat kehakaalu. Lühikesed toitumisharjumused on alati lihtsalt viis, kuidas viia keha enne puhkust (või kohe pärast seda). Nad ei anna pikaajalisi tulemusi.
Fakt on see, et ülekaal on rasvade hoiused. Ja nad ei pruugi füüsiliselt kehast normaalsetes tingimustes kaotada kiiremini kui 1 kg nädalas. Teisisõnu, keeldudes toidust, panete keha stressi ja usub, et näljaperiood on tulnud. See põhjustab tema ainevahetust ja kulutab veel vähem kaloreid. Jah, sa oled selle nädala kaotanud, kuid kui hakkad sööma nagu tavaliselt, hakkab keha kohe alustama rasva järgmise nälja korral - see on väga efektiivne, kuna ainevahetus väheneb ja minimaalne kaloritee kulutatakse elulistele funktsioonidele. Sellepärast on peaaegu võimatu kaotada kehakaalu lühikese toiduga ja pärast selle taastumist.
Et kaotada igavesti, peate minema õigele madala kalorsusega toidule, kõrvaldades kõik rasvased, praetud ja magusad. Kui selline toit muutub elulaadiks, unustate selle, et kui teie elu koosneb pidevatest kehakaalu muutustest ja üritab kaalust alla võtta.
Larisa Dolina keefir-dieedile naasmisel tuleb märkida, et see sobib lühikese aja jooksul kilogrammide kõrvaldamiseks. Samuti võib seda kasutada soolestiku puhastamiseks ja normaliseerimiseks enne tervislikule toidule üleminekut.
Keefirirand Larissa org: menüü
Selle dieedi oluline tunnus on see, et viimane toit peaks lõppema hiljemalt kell 18.00. Peale selle on peamise toote nõue - keefiril peab olema 1% rasv. Kõik tooted tuleb jagada 4-5 võrdseks osaks ja süüa umbes 3 tunni järel. Kogu sööki valmistatakse ja tarbitakse ilma soola ja suhkruta.
- 1 päev - 400 g küpsetatud kartulit ja 2 tassi 1% keefirist.
- 2. päev - 2 rasvavaba kodujuustu ja 2 tassi 1% keefirist.
- 3. päev - 2-3 õunu või apelsini või pirni ja 2 tassi 1% keefiriga.
- 4 päev - üks keedetud kanarind vürtsidega, kuid ilma soola ja 2 tassi 1% keefir.
- 5. päev - 2-3 õuna või apelsini või pirni ja 2 tassi 1% keefir.
- 6 päev - üks 1,5-liitrine gaseeritud joogivee pudel.
- 7. päev - 2-3 õunu või apelsini või pirni ja 2 tassi 1% keefiriga.
Dieedi tulemuste säilitamiseks peate jälle kogu jahu, rasvane, praetud magus maha jätma veel 2-3 nädalat, nii et keha jaoks on vaja palju aega, et minimeerida uut kehakaalu. Muide, jogurt on kehale väga kasulik ja see on väga hea, kui võtate seda reeglina alati enne jooma voodisse või pärastlõunase suupisteid jooma. Tulevikus võidakse kahjulikke ja magusaid nõusid paar korda nädalas lubada. Pärast sellist kehakaalu langust peate pidevalt kaalust kontrollima ja kui kaalude nool kibestub ülespoole, tuleb jälle jätta mittesöödavad toidud.
Korda seda dieeti ei saa olla rohkem kui 3-4 korda aastas, intervallidega vähemalt 3 kuud. See on tasakaalustamata toitumine ja kõige parem on see sobilik erakorraliste juhtude korral, mitte kaalulangusena kogu sõna täies ulatuses.