Kas teate mahla dieeti? Vaatamata asjaolule, et see täielikult kõrvaldab tahket toitu, mitte kõik on hästi talutav, on see suurepärane eelis - see täiustab täielikult keha toksiine, muutes selle nooremaks ja kergemaks. See suurepärane toitumine on lihtsalt loodud kevadiseks ja suveks, sest talvel me kõik sööme rasket toitu, mis aitab sageli kaasa räbu moodustumisele.
Juice dieet kaalulangus: põhitõed
Selleks, et järgida toitudele värskelt pressitud mahlad, peate suutma ise neid teha. Vähemalt tähendab see tsitruselise käsitsi pressi olemasolu. Kuid kuna tsitrusviljade mahapanek võib istuda mitte rohkem kui 2-3 päeva, on kõige parem kasutada kodus segisti või kombaini. Mahlapress on suurepärane, kuid kui seda pole, võite ilma selleta teha.
Milliseid mahlasid ma võin juua? Kõige mitmekesisem - oranž, pirn, õun, porgand, kurk, tomati, virsik jne Peaasi, et see oli värske mahl, mitte kauplusest, vaid ise keedetud. See toit on väga mugav neile, kes töötavad suurte kaubanduskeskuste lähedal, kus saab osta värsket (värskelt pressitud mahla). See vabastab teid selle eest, et te peate seda pudeliga kaasas kandma. Muide, see hõlbustab köögiviljamahlade toitu, sest mõnikord on raske neid juurvilja abiga hankida.
Mahl on võimalik valmistada kahel viisil: kas te kasutate mahlapressi (võimaluse korral - väikest riivist + marli, see tähendab käsitsi tõmbamist) või valmistate praegu moodsad suupisteid - puuviljad, mis segatakse segistis homogeenseks massiks, sarnaselt paksu mahlaga või vedelale putrale . Peate kohe pärast toiduvalmistamist tarbima mahla, välja arvatud äärmuslikel juhtudel, kus võite seda võtta ja süüa aja jooksul.
Toidutüübid mahlad
Mõelge mahla dieedi erinevatele versioonidele, mis aitavad teil erinevates olukordades:
- Kolm päeva ainult mahlad. See dieet aitab teil puhkust kaotada, kuid ei anna püsivaid tulemusi. Kaalukaotus - 2-3 kg. Saate jooma 5-6 klaasi iga mahla päevas ja piiramatu - vesi.
- Nädal ainult mahlad. Sellisel juhul tuleb abi suhkruvarudele, mida tuleb võtta vähemalt kaks korda päevas ja ülejäänud aja jooksul juua igasuguseid vedelaid mahlasid. Nädalaga võite kaotada kuni 4-5 kg. Päeval - 2-3 kokteili ja 3-4 klaasi värskelt pressitud mahla pluss piiramatu vett.
- Suurepärane võimalus aeglase kehakaalu langetamiseks - õhtusöögi asemel mahlad. Tavalist õhtusööki saab asendada suupistete või mahlaga piiramatu aja jooksul, pärast seda jooma ainult vett. Nii saate kaalu väga hästi, eriti kui sa sööd paremini ülejäänud aja jooksul.