Vaatamata keerukale nimele on Buryakhi dieet just peedisektori toitumine, teine nimi on Buryak. Nagu iga köögiviljade dieet, see võimaldab teil puhastada kogu seedetrakti ja on väga kasulik kogu kehale. Lisaks rikastatakse see keha kaaliumi ja hulga teiste mineraalidega. Kõige tähtsam on see, et dieet sobib magusatele hammastele tänu selle toote rikas maitsele.
Buryak'i dieet kaalulangus: ekspressioonimeetod 3 päeva
Selle toiduga on palju võimalusi ja sõltuvalt sellest, millist mõju vajate, võite ise valida mis tahes. Lühike toitumine sobib neile, kes soovivad enne olulist sündmust kehakaalu langetada, kuid ei jälgi tulemuse säilitamist. Võite lähtestada 1-2 kg.
Toidu olemus on lihtne: keedate lihtsalt kilogrammi peet ja sööge seda väikestes portsjonides päevas. Te saate serveerida väikese kogusega taimeõli. Köögivilju saab riivida, lõigata viiludeks jms.
Buryak diet: menüü
Samuti on pikem versioon, mis võimaldab saavutada jätkusuutlikumaid tulemusi. Sellist dieeti tuleb järgida 10-14 päeva jooksul. Menüü sarnaneb tervisliku toitumise reeglitega, nii et kaalulangus mõõdetakse ja kehale kahjutu.
Mõtle mitu menüüvalikut, mida saate kasutada ükskõik millises järjekorras:
Üks variant
- Hommikusöök - peedi salat.
- Teine hommikusöök on õun.
- Lõunasöök - borscht või peet ja musta leiba viil.
- Õhtusöök - kõik köögiviljasalat ja kana rinnatükid.
Teine valik
- Hommikusöök - kaerahelbed, tee.
- Teine hommikusöök on õun.
- Lõunasöök - küpsetatud peet ja keedetud veiseliha.
- Õhtusöök - peet salat sidrunimahlaga ja võiga.
Kolmas variant
- Hommikusöök - kodujuust marjade ja keefiriga.
- Teine hommikusöök on puuviljasalat.
- Lõuna - peedikasalat porgandiga ja kapsas, keedetud kala.
- Õhtusöök - küpsetatud peet ja kana.
Kasutades mõnda soovitatud menüüvalikut, võite päevas turvaliselt lisada 1% keefiini klaasi enne magamaminekut ning ühe magustamata õuna (või kiivi, oranž) päeva jooksul, kuid ainult nälja tekkimisega. Buryakia dieedi jaoks pole spetsiaalseid retsepte, seega kui soovite mitmekesistada menüü täiendavalt, võite kasutada ka teisi suupisteid suhkrupeedi või suhkrupeedi salatite variatsioonidega. Samal ajal veenduge, et neil ei oleks röstimist, rasvaseid kaseesi, nagu majonees ja muud samalaadsed "mittesöödavaid" hetki.