Laulja Valeria võitis kiiresti inimeste südameid - sõna otseses mõttes alates hetkest, mil ta laval ilmus, tema fännide armee pidevalt kasvab. Laulja on kuulus mitte ainult tema ilusate, puhaste häälte ja läbimõeldud laulude poolest, vaid ka tema ilusast väljanägemisest, mida pakub mitte ainult tema meeldiv nägu, vaid ka imeliselt sihvakas joonis. Nüüd ilmnes suur hulk pettuslikke saite, mis müüvad valeriinide toitu aktiivsöega. Valeria kivisöe toitumine on tegelikult müüt, sest laulja ei kasutanud seda ainet kehakaalu kaotamisel.
Tärniga dieet Valeriast
"Kui dieedi Valerie kohta aktiivsütt ei eksisteeri, siis kuidas see kaotada?" - küsite. See on väga lihtne - laulja kasutab mõnda lihtsat ja taskukohast toitu, mis võimaldab tal pidevalt kujundada.
Üks laulja Valeria toit sisaldab kolme päeva jooksul valmistatud tatarraketist, mis võimaldab teil enne olulist sündmust kiiresti vähendada kehakaalu.
Peamine toit selles toidus on lihtne tatar putru vees ilma soola ja suhkruta. Parim on mitte selle keetmine, vaid selle leotamine termosesse: täna õhtul lisage klaasi 3,5 tassi keeva veega ja pingutage termos tihedalt. Hommikuni saate maitsva poja, mida saab süüa piiramatult - väikestes kogustes umbes 4-5 korda päevas. Samal ajal poole tunni jooksul enne iga sööki peate juua klaasi vett, nii et selle kogus päevas oleks vähemalt kaks liitrit.
Selle režiimiga kaotate kolme päeva jooksul paar kilo liigset kaalu ilma näljahädadeta. See toitumine ei anna püsivaid tulemusi ja võimaldab teil ajutine joonis. Stabiilse tulemuse saavutamiseks kasutab laulja teistsugust süsteemi.
Püsiv dieet kehakaalu langetamiseks Valeria
Peamine toit Valerie, mida laulja kasutab meeldiva välimuse säilitamiseks, nõuab järgmisi lihtsaid reegleid:
- positiivsed väljavaated elust kõiges;
- aktiivne eluviis;
- Eraldi toit;
- keeldumine halbadest harjumustest (Valeria ei suitseta ja ei joo alkoholi).
See võimaldab laulajal pidevalt kujundada. Kui kaal veel hakkab suurenema, keeldub laulja einestama vee või sobivuse poole. Igal juhul ei tohi viimane söögikord olla hiljem kui 19:00.
Veelgi enam, laulja tegeleb pidevalt eraldi toiduga: liha, kodulinnud ja kalad tema menüüs on alati valmistatud ilma rasvade kasutamiseta, ja garnishi serveeritakse alati mitte-tärklisi köögivilju. Garnish pasta pasta, kartuli või tatari laulja ei tunne - see võib olla ainult eraldi sööki.
Laulja üks lemmiktooteid on rasvavaba kodujuust, mida ta armastab mitte ainult rikka valgu- ja kaltsiumi koostisega, vaid ka selle madala kalorsusega sisaldusega, mis ei luba tal sellest taastuda. Lisaks sellele veedab Valeria regulaarselt iga nädala kefiiri mahalaadimise päeva.
Valeria toitumine seitse päeva
Ringreisil võib laulja ise puhata, mis toob kaasa lisatähti. Sellisel juhul kasutab ta efektiivset dieeti, mis on mõeldud ühe nädala jooksul ja võimaldab teil kaotada 3-5 kg.
Sel juhul jäetakse dieedist välja järgmised:
- alkohol, gaseeritud joogid, kohv;
- kõik jahu tooted, sealhulgas leib.
- või, margariin ja muud rasvad;
- maiustused ja suhkur;
- kastmed.
Sellisel juhul peamine menüü põhineb looduslikel toodetel:
- tailiha, kala, linnuliha ja mereannid;
- köögiviljad ja puuviljad;
- teraviljad.
Iga toidupakkumine ei tohiks olla üle 300 grammi - see on umbes 1,5 tassi toitu. Sööge samal ajal 5-6 korda päevas, keskendudes värskele puu-ja köögiviljale. Näiteks võite hommikusööki veetis sisaldada kaerahelbedel, köögivilja salat ja osa kana ja õhtusöögiks köögiviljade hautatud. Magustamata puuviljad sobivad suupistete jaoks.