Praeguseks on Mike Moreno toitumine "17 päeva" saanud palju populaarsust, mis võimaldab massi kadu manipuleerida ainevahetusega. See on tingitud vanusest tingitud ainevahetuse aeglustumisest, mis sageli koguvad eilsed siledad tüdrukud üle 20-aastased.
Dr. Moreno dieet: põhitõed
Toitumisspetsialist Mike Moreno sai kiiresti läänes populaarsuse, sest tema toidu süsteemil ei ole rangeid keelde, et naised ei meeldi nii palju. Tänapäeval on tema tehnikat populaarseks saanud telesaated ja arvukad positiivsed arvustused.
Michael Moreno dieet on arvutatud elektrisüsteem 68 päevaks, jagatuna 17-päevaseks tsükliteks. Toit koosneb neljast sellisest segmendist, igal perioodil - selle toitumisest. Seega saab kõik välja kaalulangusplaani 68 päevaks. Arvatakse, et see aine on metabolismi kiirendamiseks ühed kõige populaarsematest tänu asjaolule, et see "sillutab" keha ja ei võimalda ainevahetust vähendada.
Tähtis täiendus - iga päev peate kõndima vähemalt 17 minutit. See võimaldab teil toita keha põleva rasva raskesse asju.
USA-s oli isegi toiduga varustamise teenuseid, mis rangelt järgivad 17-päevase dieedi plaane.
Moreno dieet: etapid
Mõelge dieedi etappidele ainevahetuse kiirendamiseks, mis peab järgima järjekorda järgmiselt:
- 1. etapp, päevad 1-17 (kaalulangus 4,5 - 5,5 kg). Kalorite päevane arv: kuni 1200 kalorit. Soovitatavad tooted: tailiha, puuviljad, tärklisesisaldused
köögiviljad, piimatooted, rikkalik jook (vesi, roheline tee). - 2. etapp, 18-34 päev . Pärast toitumise ja kaalu kalorikoguse järsu langust reeglina tekib "plaat", keha pärsib ainevahetust. See etapp - võitlus kehakaalu kaotamise peatamise vastu. Päevane kalorite arv: 1500 kalorit. Soovitatavad tooted: tailiha, puuviljad, tartarjadita köögiviljad, piimatooted, rikkalik jook (vesi, roheline tee).
- 3. etapp, 35-51 päeva . Kalorite päevane arv: kuni 1200 kalorit. Soovitatavad tooted: puuviljad, tartarjadita köögiviljad, piimatooted, rikkalik jook (vesi, roheline tee).
- 4. etapp, 52-68 päev . Sel hetkel on soovitud kaal tavaliselt juba saavutatud ja see on vajalik selle toetamiseks teise etapi soovituste abil.