Christian Bale - kuulus näitleja, kes on mitmekülgsed rollid. Ta ei karda mingit metamorfoosi, nii et ta on valmis muutuste väljanägemisele ja isegi tervislike katsete tegemiseks. Pärast kõigi kinode osalemist kristlaste seas näete, kuidas rollide nimel muudab ta oma füüsilist vormi radikaalselt. Näiteks selleks, et mängida "Ameerika psühholoogias", kes on tervisliku eluviisiga kinnisideeks, mängib ta regulaarselt sporti ja sööb õigesti ja tema kaal on 81 kg. Filmi "Mehaanik" rollis oli näitlejal oluline tõsiselt kaalus kaotada ja selle tulemusena oli Christian Bale'i kaal 183 cm kõrgusel ainult 55 kg. Pärast seda, kui näitlejale pakuti Batmani rolli, mille jaoks ta pidi taas kaaluma 90 kg. Sellised muutused muudavad ühe imestust tohutu hulk inimesi, kes on huvitatud kehakaalu kaotamise viisidest.
Christian Bale dieet
Alustame äärmuslikust kehakaalu langemisest rollis filmis "Masinist", mis vastavalt dieediarstidele on tervisele ohtlik. Beyle päevase dieedi kalorikogus oli ainult 300 kcal, mis on 10 korda väiksem kui tervislikule inimesele vajalik norm. Kristlik kolm kuud jälgis väga ranget dieeti ja võite öelda peaaegu näljas oleva näo. Tema igapäevane toitumine sisaldas:
- hommikusöök: tass kohvi ilma lisandita, see tähendab koort või suhkrut ja väikese suurusega õuna;
- lõunasöök: 200 g tuunikala oma mahlas ja ilma õli ja tassi kohvi ilma lisaaineteta;
- õhtusöök on identne hommikusöögiga.
Tervise hoidmiseks võttis näitleja lisaks vitamiinide kompleksid ja jõi palju vedelikku. Vaadates sellist dieeti, kristall Bale kaotas kaalu mitte ainult rasvasuse, vaid ka lihasmassi tõttu. Selleks, et mitte keskenduda näljahädale, läks ta ennast kõikvõimalikult välja, näiteks lugedes raamatuid. Kaitset proovisin kodus kogu oma aega veeta, keeldudes osalemast erakondadesse ja teistesse institutsioonidesse, et mitte ennast kunagi kiusata. Ta tunnistas, et selle eesmärgi saavutamiseks oli ainult distsipliin ja eneseohverdus. Lisaks dieedile on näitleja spordis intensiivistunud, eelistades aeroobseid koormusi, nimelt jooksmist. Selle tulemusel lähenes ta ideaaljuhul sellele rollile, kuid samal ajal oli tema tervis tõsiselt kahjustatud. Tüdrukute jaoks on selline toit väga ohtlik, sest see võib põhjustada menstruaaltsükli nõrkust, minestamist ja probleeme. Isegi selline range toit mõjutab negatiivselt seedetrakti tööd ja kannatab närvisüsteem, nii et inimene muutub ärritatavaks.
Pärast seda, kui lahja Christian Bale jõudis normaalsele toitumisele, hakkas ta keha kaotama kõik kaotatud kalorid ja toitainete sisaldused, säilitades rasva kahekordse kiirusega. Kõik see ootab ja teised inimesed, kes eelistavad sellist näljase kaalukadu.
Nüüd on veel teada saada, kuidas kange Christian Bale sai massi, et saada filmi "Batman" superkangelane. Näitleja pidi minema programmi, mille eesmärgiks oli kaalulangus ja lihaste ülesehitamine. Selle päevane kütteväärtus oli juba rohkem kui norm, st 4000 kcal. Tema igapäevane toitumine põhines asjaolul, et keha sai 350 grammi valku, 500 grammi süsivesikuid ja 70-90 grammi rasva. Tasub märkida, et Bale on taimetoitlane, nii et ta ei söö liha ega kodulinde. Selleks, et saada vajalikku valku, hõlmas ta kalade, munade ja piimatoodete ning valgu kokteile . Kristlik läks murdarvule, tarbides toitu iga 2-3 tunni tagant. Koolituse puhul oli rõhk tugeva raskusega jõutreeningutele. Selle tulemusena suurenes kristlane peaaegu kahekordseks ja oli viis kuud kestnud 100 kg.