Milliseid toiteallikaid pole tänapäeval leiutatud, et aidata kõigil, kes soovivad kaalust alla võtta! Kuid mitte kõik neist ei kanna jälgi kehale - on ebameeldivad tagajärjed. Nad on täielikult keedetud dieeti, kuna see põhineb ratsionaalse toitumise põhimõtetel.
Kõik keedetud ja veel mõned piirangud
Teie toit peaks olema valmistatud järgmistest toodetest:
- Köögiviljad ja puuviljad . Esimene peaks olema keedetud, teine võib puhta kujuga süüa ja küpsetada. Sellega seoses on õunad head, kus pektiini kogus suureneb ja seedetrakti positiivne mõju suureneb. Küpsetatud suhkrupeedi dieet annab väga häid tulemusi, sest see juur parandab seedimist ja taastab ainevahetust .
- Teraviljad, kaunviljad ja teraviljad . Need on spetsiaalselt loodud keedetud tarbimiseks tarbimiseks, kuid need sisaldavad kompleksseid süsivesikuid, mida ei ladustata kehas täiendavate naela kujul, erinevalt lihtsatest.
- Hapupiim ja piimatooted, mille minimaalne rasvasisaldus on . Pole saladus, et need sisaldavad kasulikke baktereid, mis parandavad soolestiku liikuvust, taastada mikrofloor ja parandavad immuunsust.
- Liha ja kala on lahjad . Valk on keha jaoks äärmiselt vajalik kaalulanguse ja kalorite kadumise ajaks, sest see toob kaasa lihasmassi ja luustiku.
- Vesi - kõik, kuid paremad gaseerimata ja isegi puuviljajoogid, taimeteed, kompotid jne
- Munad, mis annavad organismile vajaliku valgu koguse.
Dieet keedetud munadel
Pean ütlema, et keedetud munadel on spetsiaalne mono-toitumine, kuid see ei sobi kõigile, sest see on uskumatult napp, sest see nõuab munade kasutamist üksi, seega on kõige parem ühildada kõigi eespool nimetatud positsioonidega.
Dieet keedetud peet
Küpsetatud suhkrupeedi dieet annab väga häid tulemusi, sest see juur parandab seedimist ja taastab ainevahetust. Sellise dieedi menüü näeb välja selline:
Nii toimib toidussüsteem keedetud toidus. Sellega ei saa raskesti kinni pidada, sest selleks ei pea te nälgima ega arvuta kaloreid. Tõeline teretulnud sport, kuid need on iga toitumisalase süsteemi oluline osa, mille eesmärk on võidelda rasvumise vastu .