Iga inimene, kes selle probleemi teab, on valmis tegema kõik selleks, et sellest vabaneda - ja kõhulahtisuse dieet on üks olulisi meetmeid, mida tuleks võtta. Soole imendumisfunktsiooni rikkumise tõttu tekib veekaotus paljudes olulistes mineraalides - kaaliumis, naatriumis ja kaltsiumis. Selle tagajärjel võivad kannatada neerud, kesknärvisüsteem ja isegi kardiovaskulaarne süsteem.
Kõhulahtisuse psühholoogilised põhjused
Kõhulahtisuse põhjused võivad olla väga erinevad, kuid kui te ei näe toiduprobleeme, siis on ilmselt väärt psühhosomaatilise iseloomu. Seda nimetatakse emotsionaalseks kõhulahtisuseks.
Sellel isikul on kalduvus hirmutada teiste nõudmiste tõttu, mida teised temale tekitavad, või isegi ise. Isik tunneb ebakindlat mittevastavuse tõttu ebaõnnestumise hirmu tõttu. Sageli on sellist nähtust täheldatud enne eksameid, olulist koosolekut jne Sageli on see tingitud muutuste hirmust.
Sellisel juhul võite haigusega toime tulla, kui seate endale väikesed ülesanded, suurendades nende tähtsust järk-järgult. Ärge võtke kõiki kohe vastu, jagage osakestega probleeme ja hakkate neid toime tulema. Iga edu viib teid hirmude vabanemisest.
Kõhulahtisus: ravi ja toitumine
Kõhulahtisuse toitmise peamine eesmärk on juua vajalik kogus vedelikku, sest muidu kõik kehasüsteemid kannatavad märkimisväärselt. Laadrite jaoks on olemas spetsiaalsed pulbrid - "Regidron", "Toast" - neid tuleb vastavalt juhistele istutada ja jooba. Lisaks sellele on soe leeliseline mineraalvesi nõrk sidruni tee. On oluline, et vedelikku tarnitakse pidevalt - iga 15 minuti tagant. Vee kogus, mida peate määrama arsti, tuginedes erinevatele teguritele. Kõhulahtisuse korral täiskasvanutele mõeldud dieet ei saa ilma selleta.
Paljud püüavad piirata toitumist, kuid sellises olukorras aeglustab paastumine soole funktsiooni taastumist. Kõhulahtisuse jaoks vajalik toit sisaldab järgmisi toite:
- ainult keedetud, aurutatud või riivitud vormis nõo;
- koored - ainult vedel ja ainult keedetud vees (tatar, manna, riis, kaer);
- leiba asemel kreekerid;
- oravad - riivitud kodujuust, marjad, marjad, kala või liha aurutatud kotletid madala rasvasusega kala ja liha.
Lisaks sellele eelduste loetelule ei tohiks unustada ka range keelde. Toit ägeda kõhulahtisusega nõuab selliste toodete täielikku tagasilükkamist:
- hapukapsas, redis, peet, kurk, redis;
- täispiim, fermenteeritud piim, koor, jogurt;
- kõik viinamarjad, ploomid, puuviljamahlad;
- oad - oad, herned, läätsed jne;
- rasva liiki kodulinnuliha, liha, kala;
- liha ja kalajahu;
- vürtsid, vürtsid, kastmed;
- must leib;
- alkohol.
Pealegi on vaja piirata ka suhkru tarbimist kõikides liikides. Kõhulahtisuse sagedaste rütmide toitumine peab olema rangelt vastupidav, et mitte pikendada seda ebameeldivat nähtust.
Kõhulahtisuse dieet: ligikaudne menüü
Navigeerimise hõlbustamiseks pakume teile lihtsat näiteid ühepäevase menüüst, mida saab kasutada nii ägenemise perioodil kui ka kõhulahtisust mõjutava toiduga.
- hommikusöök : praetud kirss, kaerahelbed vesi, tee ilma suhkruta;
- 2. hommikusöök : värske molluskipulber (üks klaas);
- lõunasöök : teraviljasupp koos lihapuljongiga, liha aurutatud lihapallid, riisipuder vees;
- pärastlõunane suupiste : soe puljong looduslikust roosist ilma suhkruta;
- õhtusöök : sepistatud omlett, praetud küüslauk vees, tee ilma suhkruta;
- enne magamaminekut : klaasi želeedist.
Toitumine pärast kõhulahtisust peaks olema vähem range ja sisaldama järk-järgult ükshaaval tavapärase nimekirja kuuluvaid tooteid. Ärge püüdke järsku sellest toidust välja minna, vastasel juhul võivad probleemid tulla.