Pähklid on tuntud oma kõrge taimse valgu sisalduse poolest, kuid suur hulk rasvu muudab selle toote kõrge kalorsusega, mis sunnib neid, kes soovivad kaalust alla võtta, jätma pähklid toidust välja. Aastal 1980 müüt oli debunked. Itaalia dieediarst soovitasid toitumist, mille tähendus seisnes loomset valku täielikult loobumisel, asendades selle taimsete valkudega (kuna taimne valk imendub organismist paremini kui loomne valk). Ja kuna pähklid - toode, mis ei sisalda ainult kõrgeid kaloreid, vaid ka väga toitev, tähendab see seda, et näljahäda pärast pähklite söömist ei ilmu varsti.
Nutri dieedi toidus on lisaks pähklidele ka puuvilju, seega oleks õigem nimetada seda dieeti - puuviljad ja pähklid. Selline pähkli toitumine on kavandatud 10 päevaks, mille puhul võite kaotada kuni 5 kg liigkaalu.
Puuvilja- ja pähklipuu menüü ühel päeval näeb välja selline:
- Hommikul peaks alustama klaasi värskelt pressitud mahla ilma suhkruta.
- Hommikusöögiks sööd puuvilju (va banaanid) piiramatus koguses ja 100 grammi kreeka pähkleid (pähklid, sarapuupähkleid või mandleid)
- Teise hommikusöögiga saate süüa ka pähklit.
- Lõunasöögi ajal sööte sama vilja nagu hommikusöögiks (nii kaua kui soovite) ja 200 g sarapuupähkleid.
- Suupiste sisaldab värskelt pressitud õuna- või pirnivabriku.
- Õhtusöök koosneb värsketest puuviljadest ja 100 g mandlitest (hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi saab vahetada).
Ma tahan teile hoiatada, et pähklite dieet peaks ravima üsna karmi, kuigi tõhusat dieeti. Lisaks sellele kannatab suur hulk inimesi pähklite allergiatest, mistõttu tuleb otsustada pähklise dieediga kinni pidada, kindlasti veenduge, et teil pole selle toote suhtes allergiat.