Mis peaks suvise kaalukaotuse jaoks ideaalne dieet - seda küsimust saab sageli kuulata õiglasest soost. Alates suvest on rohelus, hooajalised köögiviljad ja puuviljad, parim valik on otseselt osalenud menüü. Aga siin on erinevaid võimalusi.
Parim dieet suvel
Kõige lihtsam ja tõhusam on salat toitumine. Selle peamine eesmärk on kasutada mõnede puuviljade erinevaid värskeid köögivilju, millest iga toidukorra jaoks valmistatakse värskeid salateid. Need peavad olema täidetud ka taimse õli, madala rasvasisaldusega jogurti ja hapukoorega, rohelise tee ilma suhkruta, pähklid ja kuivatatud puuviljad , mida saab ka salatiga panna. Menüü esimese nädala peaks koosnema ainult köögiviljadest, teisel nädalal saate neile lisada päeva, ühe keedetud liha, kala või keedetud muna.
Muud tõhusad dieedid suvel
Teine populaarne dieet kehakaalu langetamiseks suvel on supp. See on üsna lihtne ja koosneb kergete köögiviljadega suppide igapäevasest tarbimisest. Selliste roogade jaoks on palju retsepte või saate isegi proovida
Lühiajaliseks - nädalaks või kuni 14-päevaseks - võite valida puuvilja- ja marja dieedi. See näeb ette erinevate viljade ja marjade, samuti madala rasvasisaldusega hapupiimatoodete tarbimist väikestes kogustes. Puuvilju võib süüa toorelt või küpsetada ahjus. Võite juua ka naturaalset mahla, kompoti, puuviljajooke.