Saun - see on Soome vann, mis tänapäeval muutub üha populaarsemaks. Selle põhjuseks tunnistatakse Soome rahvuslik sümbol: lisaks sellele on väga kasulik protseduur, soomlastele mõeldud saun on eriline koht, kus inimene saab keha puhastada. Varasemate tingimuste puudumise tõttu oli saun ainus koht, kus kõrge temperatuuri tõttu säilusid praktiliselt steriilsed tingimused, ja siit tundub, et saun on kõrgelt hinnatud.
Muidugi pole pikka aega midagi muutunud ja tänapäeval on sauna vähem kasulik kui mitusada aastat tagasi.
Soome vanni omadused
Soome saun säilitab piisavalt kõrge temperatuuri - vähemalt 70 ° C. See võib asuda nii korteris kui ka majas - soomlaste jaoks pole see mitte ainult norm, vaid ka vajadus. Soome sauna põhimõte on lihtne: tule kambris soojendab kive ja need omakorda hoiavad soojust. Saun suitsu tüübist väljub suits pragude kaudu - see on nn must saun, kuid vannil "valgega" on tingimata spetsiaalne korstnal.
Kui vann soojeneb, istuvad inimesed leiliruumis leiliruumis ja valatakse ahjus ahju veega. Pärast higistamist inimesed pesevad ja lõpetavad protseduuri.
Soome saunaprintsiibis öeldakse, et keha tervis on võimalik ilma kaasaegsete kemikaalita: vaid paar hõõguvat kivist ja vesi, et luua auru. Menetlus on täiesti loomulik ja arvestades selle ajaloo väljakuulutamist, võib ka kindlasti öelda, et see ei ole pelgalt austust traditsioonile või tühjale meelelahutusele, vaid on tõhus viis oma keha korrastamiseks.
Soome ja vene keele vahe
Soome sauna ja vene vanni vahel on mitmeid olulisi erinevusi:
- Saunas on aur kuiv ja vene vannis - märg.
- Sauna temperatuur on palju suurem kui vene vannis.
- Sauna harja on harva kasutatav, kuid vene vannis - alati.
Soome sauna peamised vastunäidustused on:
- kehatemperatuuri tõus;
- akuutsed nakkused;
- ateroskleroos;
- tuberkuloos;
- pahaloomulised koosseisud;
- hüpertüreoidism;
- glaukoom;
- psühhoos, psühhopaatia;
- kalduvus tromboosile või veritsusele.
Soome saunaga kaasnevad eelised ja kahjud
Küsimus, kui kasulik on soome saun, on ebaselge, kuna kogu keha paraneb. Mis tahes stressi kogemisel õpib keha, et leida väljapääs raskes olukorras, ja mida rohkem selliseid pingeid ületab keha, seda tugevam on see.
Soome saunaga kaasnevad eelised laevadelt laienevad: kõrgema temperatuuri mõjul laienevad need ka kindlale koolitusele ja kohanemise võimele. Kuid pidades silmas, et anumad on väga habras ja mõnedel inimestel on kolesteroolisisaldus kõrgemal, ei tohiks mitte katsetada saatust: selline protseduur ei ole soovitatav viia läbi ilma eelneva uurimiseta ja arsti nõusolekuta.
Ka Soome saun on nahale väga kasulik: kõrge temperatuuri poore avatud ja "hingata". Higi puhul puhastatakse neid, nii et pärast sauna kasutamist on väga oluline, et keha hästi pestaks.
Mõned usuvad, et Soome saun aitab kaalust alla võtta. See on üsna vastuoluline küsimus: kaalulangus tekib tõenäoliselt massaaži all pärast sauna, kui keha on lõdvestunud ja liigne vedelik kergesti kehast lahutab. Kuid see võib olla ohtlik kaalu langetamise viis, sest massaaž on keha jaoks veel üks stress.
Muidugi ei saa me unustada sauna kasulikku mõju psüühikale ja inimese närvisüsteemile:
Kuumuse mõju tõttu surevad ka mikroodid ja seetõttu on soome saunas perioodiline külastus suurepärane ENT-haiguste ennetamine.
Kõik tõhusad meetodid, mis kvalitatiivselt muudavad inimese seisundit, võivad muuta olukorda paremaks ja halvimaks. Arvestades seda, peaks enne sauna külastamist lugema hoolikalt vastunäidustusi.