Immuunsus on organite, kudede ja rakkude süsteem, mille elutähtsus on suunatud organismi kaitsmisele patogeenidest, viirustest, infektsioonidest ja tuumorirakkudest nii väljast kui ka seest. Immuunrakkude moodustamiseks on vaja komplekti vitamiine ja mineraale, kuid süntees ei ole vitamiinide kogu roll immuunsuses. On vitamiine, mis aktiveerivad immuunsüsteemi funktsioneerimist ja kiirendavad reageeringut mis tahes "rikkele" kehas.
Immuunsüsteemil puudub keskorgan, tema töö toimub igal millimeeter meie keha. Seetõttu on tõhusad ainult need puhtusekindlad vitamiinid, millel on kompleksne toime.
Vaatame, millised vitamiinid on immuunsuse prioriteediks:
- A-vitamiin vastutab kõigepealt "välise" immuunsuse eest, mille funktsioone täidab nahk. Osaleb valkude ja antikehade sünteesis. Selle puuduse tõttu on külmetushaigused ja nakkushaigused püsivad.
- Vitamiin B ise ei anna antikehi, vaid toimib kõigi immuunprotsesside aktivaatorina. Kõik B-vitamiinid on immuunsuse seisukohast väga olulised, kuna nad osalevad valgu- ja rasvade ainevahetuses, kiirendavad organismi vastust antigeenidele, tugevdavad kilpnääret, neerupealseid näärmeid ja muudavad immuunrakkude kõige olulisema funktsiooni - bakterite imendumise ja kasutamise.
- Vitamiin C - tuntud osaleja immuunprotsessides vastutab organismi resistentsuse eest infektsioonide vastu.
- E-vitamiin - osaleb immuunrakkude sünteesis, aktiveerib nende reaktsiooni. Selle defitsiidiga tekivad sagedased külmetushaigused.
Kas teadsite, et ...?
Allergia on immuunsüsteemi talitlushäire. Keha ei suuda toime tulla haigust põhjustavate kehade hävitamisega sees ja nurkades, aevates, silmade punetus on esimene märk sellest, et häid vitamiine vajab immuunsust.
Kuidas defitsiit ära tunda?
Parim viis teada saada, millised vitamiinid on teie immuunsuse jaoks praegu vajalikud, on vaadata oma sümptomeid:
- sinusiit, külm, külm - vajate vitamiine PP, C, A, B;
- mao, haavandi, gastriidiga seotud probleemid - H, B2, B12;
- gripp, nakkused, haavade halvenemine - A, E, C;
- naha kuivus, sügelus, rabedad juuksed - A ja E;
- naha rasvkoe ebaühtlane sisaldus erinevates kehaosades - B-rühma vitamiinid .
Nagu eespool öeldud, on meie immuunsus kohandatud töö jaoks vajalik täisväärtuslik kompleks vitamiine. See ülesanne aitab meil lahendada kompleksseid vitamiinipreparaate immuunsuse eest:
- Multi-tabs - lisaks vitamiinidele sisaldab kompleks ka mineraalaineid, mis on vajalikud vitamiinide endi assimilatsiooniks. See toetab immuunfunktsiooni, aktiveerib antikehade sünteesi, kiirendab ainevahetust.
- Centrum - vitamiinide A, E, C, B koostises. See on ette nähtud immuunsuse hooajalisemaks tugevdamiseks, toetab immuunbarjääri funktsiooni antibiootikumide manustamisel ja pärast kirurgilist ravi.
- Aevit - sisaldab vitamiine A ja E, puhastab veresooni, normaliseerib seedetrakti tööd, on väga oluline naha, juuste ja küünte jaoks.
- Gerimax - sisaldab vitamiine B, A, C, E. Kuna koostis sisaldab ka taime komponente ja mineraalide kompleksi, kasutatakse seda ravimit mitte ainult immuniseerimise aktiveerimiseks, vaid ka südame-veresoonkonna haiguste, seedetrakti, närvihäirete ravis.
Ainult naistele
Naistele on immuunsuse eest kolm peamist vitamiini:
- Ja - ilma selle vitamiinita muutub meie nahk, juuksed ja küüned meie silmadeks vanaks. Vitamiin
Samuti on oluline antikehade süntees. - E - Puuduse korral ei suuda naiste immuunsüsteem ebaõnnestuda, eriti see vitamiin on vajalik menstruatsiooni ajal, sest sel perioodil on haigestumine lihtsam.
- Mis - kaitseb meid mitte ainult viirustest, vaid ka tuumoritest.
Vitamiine on kaks allikat: looduslik (toit) ja kunst (farmaatsiatooted). Ärge unustage, et puuviljadest ja köögiviljadest leiate immuunsuse parimad vitamiinid, sest keha ütleb sulle, kui piisab. Apteekide võtmine võib põhjustada hüpervitaminoosi.