Veebikanali Dom-2 osavõtja jagas saladust, kuidas ta suutis võimalikult lühikese aja jooksul lahti saada lisaraskustest. Algselt algas tüdruku lugu tõsiasi, et ta hakkas oma õnneliku inimesega tüli pärast raskust kehtima hakkama ning mitmesuguste toitude kasutamine ei andnud mingit tulemust - maksimaalne oli 5 kg, mis sai kiiresti kohale tagasi. Tundub, et star pole väljapääsu, välja arvatud järgima kõige rangemaid dieeti ja koormata oma keha füüsilises koormuses ammendumiseni. Aga kõik muutus pärast Afrikantovat ühe ettekandega kohtus Alla Dukhovaga. Kuulujuttude järgi lahkus Alla üleliigse täiuslikkuse tõttu balletist, kuid esitlusel tundus ta lihtsalt hämmastavat. Afrikantova, nähes sellist tulemust, otsustas küsida ilusa Dukhova retsepti. Ja vastus oli lihtne - õige toitumise järgimine ja natuke harjutus.
Internetis leiate palju teavet, et Marina Afrikantova toitumine on mingi pihusti kasutamine, kuid tegelikult on kõik palju lihtsam. Täiendavate kilogrammide vastu võitlemiseks on veel mitmeid variante kloostri tee , chia seemnete, rohelise kohvi, naturaalse vanni kasutuselevõtu ja palju muud. Need on vaid müüjate nipid ja tüdruku kehakaalu vähendamise retsept on väga lihtne.
Kuidas Aafrika Aafrika dieet on õhuke
Afrikantova tunnistab, et ta on proovinud palju erinevaid toite, näiteks:
- Hollywood - leiva ja suhkru täielik tagasilükkamine;
- kapsas - menüüs domineerib kapsas;
- Jaapani - toitumise aluseks on mereannid, mis on valmistatud ilma soola lisamata;
- Brasiilia toitumine, mis hõlmab ainult köögiviljasuppide ja puljongite söömist;
- tomatitoit, kus soovitud koguses on lubatud, on tatar, ilma õli ja soola lisamata tatt.
Kuid üldiselt lõpetas Marina madala kalorsusega toitumise, keeldudes süüa rasvaseid ja magusaid. Regulaarne füüsiline aktiivsus aitas kiirendada ainevahetust ja põletada liigseid kaloreid. Marina Afrikantova dieet oli toitumise kava, mille energiaväärtus oli 600-1500 kalorit. See on vana, tõestatud meetod, mida dieediloojate soovitatud pika aja vältel annavad päevas tarbitavate kalorite märkimisväärse vähendamise. See on väga hea, kui inimene suudab käesoleval juhul harjutada vähese toitumisega. See ei tundu näljaseisu.
Kuidas Afroditova kaotas kehakaalu - toitumine
Kui soovite kaotada lisatähti, nagu tavaline toit, siis tuleks toitu sööta iga päev 1200 kcal. Parem on see jagada 5 vastuvõtuga, et hajutada ainevahetust. Afrikantova dieedi menüü ühel päeval pakub järgmist:
- Hommikusöögiks pead juua teed 1-2 tl mett, mõne tunni pärast võite süüa madala rasvasisaldusega juustu või rasvavaba kodujuustu.
- Õhtusöögi jaoks soovitame sidrunimahlaga maitsestatud kapsa ja riivitud õuna salateid.
- Õhtusöök annab mõne tunni enne magamaminekut toitu ja sisaldab vähese hulga keedetud või aurutatud veiseliha, mis sisaldab taimset salatit, mis ei sisalda tärklist.
Suupiste ajal ja tõsiste rünnakute korral võimaldab nälg sulle õuna süüa. Toitu saab vahetada.
See Afrintova kõige laiskima dieet aitas staril tõhusalt kehakaalu langetada. Seda võib täheldada ilma füüsilise koormata, kuid 20-minutilise igapäevase kiirusega kiirendati märkimisväärselt ülemääraste kilogrammide vastu võitlemise protsessi.