Probleemne nahk raskendab inimese elu. Akne on varjatud kosmeetikavahenditega ja aktiveerib seega akne kasvu protsessi. Ebaõige toitumine mõjutab naha väljanägemist ja seetõttu tuleb täielikult eemaldada näo ja keha probleeme, peate järgima erilist dieeti.
Akne põhjustavad tooted
On teada, et alatoitumises on akne, nii et peate toidust välja jätma, mõned tooted, mis suurendavad rasvade näärmete tööd. Eriti kuumal hooajal, kui higistamine on oluliselt suurenenud, peate oma menüüd jälgima. Inimsool on väga tundlik kahjutute toiduainete ja nahaärrituse suhtes, see teeb teatavaks, et mõned seedehäired on alanud. Kui kosmeetika- ja farmaatsiatooted ei aita lahtistest lööbest lahti saada, siis peate loobuma:
- jahu tooted;
- maiustused;
- rasvad;
- süsivesikud;
- piim ja piimatooted;
- alkohol.
Igasugune pimplesi toitumine ei sisalda toitu kiirtoidus. Kiivaid suupisteid, võileibu, hamburgereid ja friikartulit - mõne päeva jooksul tekitavad nad suuri probleeme. Samuti on kahjulikud soolade ja vürtsidega rikastatud kreekerid ja pähklid, need häirivad rasvade näärmete tööd ja põhjustavad soovimatute ilmingute ilmnemist näol ja kogu keha sees.
Dieet alates aknast näol
Lisaks ravimitele on spetsiaalselt välja töötatud toitumisnormid, mis aitavad vabaneda aknast ühe kuu jooksul. Lisaks puhastab inimene toksiinide huve ja kasvab õhuke mitme kilogrammi võrra. Akne toitumine on vajalik seedetrakti häirete korral, toksiinide ja toksiinide rohkus ning rafineeritud toodete tarbimise suurenemine. Toit peab sisaldama:
- värsked puuviljad ja köögiviljad;
- valgud;
- A, E, B-vitamiin;
- oomega-happed;
- seleen;
- tsink.
Me ei tohiks unustada tohutut vee tarbimist. Dieedi ajal ja sellest väljumisel peate juua vähemalt 7 klaasi päevas. Nõuetekohane toitumine aknast näol mitte ainult ei eemalda akne, vaid normaliseerib ka naha väljanägemist ja parandab nahaärritust. Toitumisest kõrvaldatud kontrollitud annused aitavad säilitada mõju pikka aega ja mõnel juhul kogu elu.
Gluteenivaba toidulisand
Juba mitu aastat tagasi on Dr. Frank Lipman välja töötanud akne vabanemise meetodi. Tema sõnul mõjutab gluteen väga halvasti inimese naha välimust, nii et selle eemaldamine toidust saab sellest kiiresti vabaneda. Pagariäride fännid ei saa seda teha. Gluteeni sisaldavate toodete asendamine võib olla:
- mais;
- kartulid;
- tatar;
- kinoaa;
- pruun riis.
Aknele pakutav populaarne toit, mille menüüd saab muuta kapsa, pähklite, mustikate, lõhe ja avokaadoga, annab tulemused nädalas. Lisaks elujõulisuse suurenemisele ja maos esinevate probleemide kõrvaldamisele on nahk märgatavalt puhastatud, rasvhapete sulamine ja immuunsus tõuseb.
Tõrnapära toitumine aknetelt
Tänu aku näo tatarsele toidule on tuntud kogu maailmas. See ei ole väga rangelt, kuid nõuab ikkagi kohustuslikku toitumist, sest isegi väikseim kõrvalekalle võib mõjutada tulemust. Selle kestust arvutatakse intervalliga 7-14 päeva. See aitab vabaneda aknast ja kõrvaldada rasvase läike näost. Valimi menüü on järgmine:
- Hommikusöök . Tatarut ilma õlita, minimaalse soola lisamisega. Must tee, võileib leiva ja juustuga.
- Lõunasöök . Supid köögiviljadest ja sama salat. Lubatud on 100 grammi mis tahes keedetud liha.
- Suupiste Mahl.
- Õhtusöök Tatar putru ja keedetud kala.
Kefir-dieet aknetelt
Selle toiduga on kõige meeldivam see, et keefir saab purjus piiramatul hulgal, kuid see peaks olema maksimaalselt rasvavaba. Selline akne toit sisaldab lisaks rohelist teed ja mineraalvett. Toitumise kestus ei tohiks ületada 7 päeva. Soodsama režiimi korral võite toidule lisada puuvilju, kuid sellest tulenev tulemus võib muutuda. Toidustooted soovitavad ühendada keefir ja tatar dieeti, kui inimene neid eraldi ei seisa.
Taimetoitlane akne
Selline akne ravi ei pruugi alati olla efektiivne. Liha keeldumine ei hõlma leiva, piima ega maiustuste keelamist. Selgub, et kehas koguvad toksiinid ja räbu, ja loomulikult akne ei lähe ära. Teisest küljest tähendab taimetoitlus õiget ja tervislikku toitumist . Sellisel juhul hakkavad inimesed sööma toores puu-ja köögivilju ning see dieet kõrvaldab akne.
Teisisõnu, taimetoitlus aitab ainult siis, kui stressi, organismi häiret, alatoitumist ja palju toksiine põhjustab akne nägu. Ja igal juhul peavad rohusööjad kohandama oma dieeti ja välistama suures koguses maiustusi, gaseeritud jooke ja leiba.