Dieet "5 kg 5 päevaks" - suurepärane võimalus, sobib naistele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, näiteks reisi merre. Selle aja jooksul parandate oma keha, parandate tervist ja vabanete liigsest rasvast. Paljud ei julge seda kaalu kaotada, sest nad usuvad, et kadunud nael saab kiiresti tagasi, aga kui proovite, siis kõik saab välja. Võite kiiresti kaalust alla 5 kg, siin on sellist dieeti ligikaudne menüü.
Viiepäevane toitumine
Päeva number 1 . Esimene samm on keha puhastamine, sest kogu elu jooksul koguneb tohutu hulga toksiine ja toksiine. Sellel päeval saate kaotada kuni 2 kg kaalu. Peate juua umbes 1,5 liitrit puhastatud gaseerimata vett. Söö õunu , lihtsalt omatehtud, nii et olete kindel nende kvaliteedi suhtes. Peamine tingimus - aktiivsöe söömine 2 tablettide arvutamisel iga 2 tunni tagant. Pektiini, mis on õuntes ja aktiivsüsi, kombinatsioon aitab eemaldada kõik kahjulikud ained ja parandada kogu organismi vee tasakaalu ning kõige tähtsam on see, et sellise toiduga alustamine aitab üldiselt kaalust alla 5 kg.
Päeva number 2 . Nüüd pead taastama seedetrakti tavapärast toimimist. Selle ülesande abil saab kõige paremini hallata piimatooteid. Dieedi teine päev aitab vabaneda 1,5 kg ülekaalust. Kogu päeva peate sööma 600 g madala rasvasisaldusega kodujuustu ja 1 liitrit keefiini. Sellel päeval on vaja juua rohkelt vett.
Päeva number 3 . Te peate taastama energia, mis kulutati sellise äärmusliku kehakaalu algusjärgus. Söödaga lubatud toodetel peaks olema nende koostises glükoos. See võib olla mett, rosinad või mõni muu kuivatatud puuvili. Sa võid neid lihtsalt süüa või kompote valmistada ainult ilma suhkruta. Lubatud mesi on 2 spl. lusikad ja rosinad - 300 g. Samuti on soovitatav juua rohkelt vett. Kogu päeva eest saate lahti saada 2 kg. 5 päeva jooksul on 5-nädalane dieet veel 2 päeva.
Päeva number 4 . Me ei tohi unustada lihaskoe, mis vajab toetust. Sel päeval võite kaotada kuni 1,5 kg ülekaalu. Et säilitada kõigi ainevahetusprotsesside normaalset toimet kehas ja kogu keha tervikuna, peate süüa proteiinisisaldusega toitu. Päev on lubatud - 0,5 kg kanafilee, mis tuleb keeta või aurutada. Lisaks võite süüa rohelisi ja ärge unustage juua puhastatud gaseerimata vett.
Päeva number 5 . Dieedi viimane päev on 5 päeva miinus 5 kg. Selles etapis võite vabaneda kõigist rasvast, mis on teie kehas kogunenud. Sellel päeval võite kaotada 2,5 kg kaalust. Toidud, mida sööd sel päeval, peaksid olema ilma rasvata, kuid paljude taimsete kiududega. Sööge värskeid köögivilju , puuvilju ja kaerahelbed mis tahes koguses ja muidugi juua vett.
5-kordsel 5-päevasele toidule on veel üks variant, mis jaguneb järgmiselt:
- liha päev toimib nn mehhanismina, mis käivitab kaalu kaotamise protsessi;
- köögiviljade päev aitab eemaldada kõik liigsed rasvarakud oma kehas;
- puuviljapäev parandab, toonib keha ja aitab põletada liigseid kaloreid;
- Teraviljapäev aitab keha küllastuda vajalike taimset päritolu hapetega;
- vee-karedapäev aitab tulemust konsolideerida ja vabaneda ülejäänud lisaraskadest.
Võite valida sellise dieedi variandi, mis on rohkem sarnane, kuid kui teil on kehv enesehinnang, siis peatu ja valige teine kaal kaotamise viis. Lisaks, kui teil on haigus, milles te ei saa nii näljaseks, siis on kõige parem mitte kasutada seda kehakaalu kaotamise meetodit.